因为高三了,想节约时间,所以想问一下早上

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因为高三了,想节约时间,所以想问一下早上喝麦片或其他东西,吃面包对胃好吗
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杨涛 医师 山东省中医院中医科 三级甲等
擅长:月经后期,经断前后诸证,妊娠腹痛
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问题分析:早餐的组成提供了人体一上午的能量,能量补充是有助于在高强度的学习生活中得到能量支持。
意见建议:早晨喝麦片,最好还是能够增加一些高能量的食物,可以吃一个鸡蛋。都是从高三过来的人,记住一句话“磨刀不误砍柴工”。好的身体才是革命的本钱。
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陈前秀 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期肥胖
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健康指导:考虑到高三学习压力大,人容易疲惫等问题。建议早餐最好是多摄入营养丰富的食物,如芝麻糊,核桃粉,牛奶,鸡蛋等,可以更好满足一天的营养所需,还可以加上适当的水果以及点心等食物
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田晓会 安阳市糖尿病医院其他 一级甲等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健
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健康指导:您好,高三处于关键时期,每天身体需求能量很大,如果您想解决时间,建议您把麦片换为牛奶,面包可以吃,但是不宜长期吃,可以间断地换成包子,此外,最好能每天早上补充蔬菜和水果,如果实在时间来不及,也可以把水果带上,早上九、十点钟吃,“上午的水果是金”确实有道理。
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擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

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擅长:妇科常见病的诊治。

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