在大姨妈的最后一天要进行适当的锻炼，避免剧烈的活动，否则会导致月经量增加。女性在大姨妈的时候，身体抵抗力比较差，容易出现一些身体不舒服的症状。来例假的时候要多休息，要保证充足的睡眠，平时要少吃一些冷凉、辛辣刺激的食物，平时要多换卫生巾和卫生纸，以免细菌入侵，导致妇科炎症。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
通常情况下，月经最后一天也不可以带套同房。
月经最后一天说明月经没有完全干净，宫颈口会大开，带套同房也会造成细菌上行感染，造成子宫内膜炎。应当等到月经完全干净以后3到7天才可以考虑同房，同房前后要注意双方生殖器清洁，并且同房的时候要注意动作轻柔一点，避免过于粗暴。
建议在月经前后注意休息，避免负重，合理运动，饮食以清淡、易消化为主，尽量不吃辛辣刺激性食物。
一般情况下，生理期可以艾灸吗，需要根据具体情况来分析。具体内容如下：
1.可以艾灸：如果患者存在月经不调的情况，月经量比较少，通常可以艾灸，能够活血化瘀、通经活络，缓解患者痛经的情况，改善月经量少的症状。
2.不可以艾灸：但如果患者月经量比较多，则通常不可以艾灸，否则可能会导致月经时间延长，且出血量更多，不利于身体健康。
一般情况下，经期最后一天是不能同房的，因为经期最后一天，阴道里面仍然有出血，子宫创面还没完全修复，如就可能会增加感染的几率，也会引起明显的不适感，导致继发性的子宫内膜炎或者继发性的不孕，还有可能会引起输卵管炎，从而导致输卵管梗阻。所以女性一定要注意自我保护，在经期禁止同房，这样保护外阴的清洁、干燥，让自己的身体在月经干净后，能够得到尽快的恢复。
大姨妈最后一天是不可以同房的。
不能在姨妈最后一天同房，这是因为在月经期间，它可能导致盆腔感染，甚至导致月经倒流，并形成子宫内膜异位。月经期间，由于子宫内膜剥落和子宫颈开口，很容易引起感染。通常建议在整个月经期间禁止同房。此外，患者要注意卫生，预防感染。注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳，经血量多者忌食红糖。
大姨妈最后一天带套同房也不合适。因为同房的时候可以引起子宫收缩，子宫内膜组织如果被挤到其他部位，就会导致子宫内膜异位症。阴道还有血性分泌物，就证明子宫上面还是有创面，月经最后一天同房，感染的机会还是有的，极有可能会造成子宫内膜炎或者是输卵管炎。同时也有可能引起经期延长，本来应该是最后一天，可能又得拖延两三天。应该在月经干净两天以后同房。
