大姨妈最后一天带套同房也不合适。因为同房的时候可以引起子宫收缩，子宫内膜组织如果被挤到其他部位，就会导致子宫内膜异位症。阴道还有血性分泌物，就证明子宫上面还是有创面，月经最后一天同房，感染的机会还是有的，极有可能会造成子宫内膜炎或者是输卵管炎。同时也有可能引起经期延长，本来应该是最后一天，可能又得拖延两三天。应该在月经干净两天以后同房。
大姨妈最后一天是不可以同房的。
不能在姨妈最后一天同房，这是因为在月经期间，它可能导致盆腔感染，甚至导致月经倒流，并形成子宫内膜异位。月经期间，由于子宫内膜剥落和子宫颈开口，很容易引起感染。通常建议在整个月经期间禁止同房。此外，患者要注意卫生，预防感染。注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳，经血量多者忌食红糖。
是不可以同房的，因为女性在经期宫颈口是张开的，而且阴道以及宫腔存在出血，本身抵抗力相对比较虚弱，这个时候同房就导致致病菌侵染，进而诱发宫颈炎或者是子宫内膜炎等。
在大姨妈的最后一天要进行适当的锻炼，避免剧烈的活动，否则会导致月经量增加。女性在大姨妈的时候，身体抵抗力比较差，容易出现一些身体不舒服的症状。来例假的时候要多休息，要保证充足的睡眠，平时要少吃一些冷凉、辛辣刺激的食物，平时要多换卫生巾和卫生纸，以免细菌入侵，导致妇科炎症。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
月经快来的时，会出现不同程度的小腹部疼痛感觉，月经前的疼痛因个人的体质有关，不是所有人都会出现经前期小腹疼痛感的。月经要来时，会出现白带量的增多，注意观察，当白带增多时，白带增多连续三四天，月经一般就会来。月经要来时，身体一般会怕冷，也有的会出现乳房以及胁肋部胀疼的。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。