胆怯可能与个性有关。平时父母不应该对孩子控制得太紧。孩子应该让孩子们自己面对，让孩子们多练习以锻炼孩子的能力。父母只在孩子的成长中起着引导和帮助的作用。如果父母溺爱孩子，很容易导致这种现象。同时，父母不应该轻易打骂孩子，这对孩子的身心健康不利。
首先应该从心理上克服，让孩子高兴、开心起来。人们在情绪高涨的时候，有利于克服困难，而在情绪低落的时候，更加悲观。先让孩子做一些小的事情，如果不敢做，大人可以带头，给孩子一个示范。另外，需要让孩子多接触新鲜的环境，多与同龄的小朋友一起玩耍，这样可以使产生一定的优越感，从而克服胆子比较小的心理。
首先是等待治疗。由于年龄比较小，中枢神经系统发育不完善，神经比较敏感，从而周围一有轻微的动静，孩子就会表现为异常的惊跳哭闹。这主要由于孩子年龄小的特点有关系。等孩子年纪大了，自然就会慢慢好了。其次是积极的病因治疗。因为有些孩子容易受惊吓，是由于中枢神经系统疾病导致的，比如癫痫。这个时候可以给孩子做脑电图，如果脑电图有癫痫波，要及时的抗癫痫治疗。
胆子小是心脏不好。有严重的恐惧症和胆小，属于是心理疾病，看精神心理医生，具体治疗由医生根据病人决定，治疗主要采取药物治疗，行为治疗，工作治疗，娱乐治疗，心理治疗及各方面疏导，以消除或减轻病者的种种障碍。
孩子胆小的原因主要有心理因素，家庭教育方式不良，家庭结构不全，在学校受到较大压力等，都可影响孩子心态，导致孩子胆小。病态的胆小，孩子存在精神方面的疾病。天生性格懦弱，胆小。对于病态的胆小，可进行沙盘游戏治疗或药物治疗，有助于改善胆小的现象。对于非病态的胆小，应考虑是否有家庭教育的缺失，孩子缺乏安全感，并从根本上做出改变，进行家庭治疗。
一天晚上失眠的解决方法如下：
1.用脑过度、过度劳累、过度思考等原因，导致晚上睡不着觉。午饭时间长，晚上睡不着觉。找到这种原因，就可以把工作和休息结合起来，减轻精神负担，中午少睡觉，晚上准时睡觉等事情。睡前放松、洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。这些都很好解决。
2.情绪疾病、焦虑、抑郁会影响睡眠。比如，睡不着觉，容易醒，噩梦接连影响睡眠质量。感情病要处理好，适当使用安眠药才能达到治疗效果。
3.心脏病、肝肾功能损害、贫血、脑血管疾病等严重的器质性疾病。这种器质性疾病会导致夜间失眠，只有积极治疗原发病、对症治疗等综合性措施，才能取得良好的治疗效果。
