晚上睡不着白天没精神

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晚上睡不着白天没精神
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院精神科 三级甲等
擅长:精神病,神经衰弱,焦虑症,精神障碍,癔症,精神衰弱...

心理指导:你好,你可能是太劳累了有一些压力大胡思乱想紧张神经衰弱造成的,建议你喝一些谷维素不要太劳累了多锻炼放轻松乐观一些,尽量放轻松,有什么事情要释放出来!
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陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:生活中引发失眠的原因有很多,如果能在生活中发觉失眠的原因,并消除,就能缓解患者失眠的情况。但若失眠较严重,患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗,避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害。
意见建议:避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:引起失眠的原因很多,如躯体因素,环境因素,或者是心境,都能引起失眠的发生,要想治疗失眠,首先治疗心病,调节一下自己的心态,保持乐观的心态,多与朋友聊聊天,多出去走走,让自己心胸开阔。
意见建议:治疗要以调养保养为主具体方法:一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟;二是调整思维方法,一切顺其自然,保持心态平和;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯;
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:您好,根据您的讲述可以初步的断定为精神抑郁症,抑郁症是当今社会非常普遍的一种疾病,患者时常感到情绪低落、缺乏兴趣和精力减退,很多患者由于抑郁症甚至失去了自己的生命。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议抑郁症患者培养自己的兴趣爱好,要学着慢慢放松自己,瑜伽的音乐很有帮助。没有的话CD店里买一张听,看看动画片,这不是小朋友的专利。要做做运动,散散步。
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相关问答

整天没精神老想瞌睡去睡有睡不着是失眠了。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

指导意见:晚上睡不着,白天没精神主要是由于肝肾不足所致的心神失养引起,和气血不足,以及痰湿过重都具有一定的关系,对于您的情况可以直接去找一个专业的中医大夫具体的调理一下,平时多注意运动避免过度劳累。适当的在临睡前冲服一些鹿角胶粉,祝您早日康复也希望您对我的回复作出评价,谢谢!

杨清槐医师中医科九江市第一人民医院已帮助用户:34065
擅长:肺痈,哮证喘证,肺痨


心理指导:你好,你可能是太劳累了有一些压力大胡思乱想紧张神经衰弱造成的,建议你喝一些谷维素不要太劳累了多锻炼放轻松乐观一些,尽量放轻松,有什么事情要释放出来!

庞吉成主治医师精神科淄博市妇幼保健院已帮助用户:0
擅长:精神病,神经衰弱,焦虑症,精神障碍,癔症,精神衰弱,躯体形式障碍,品行障碍,双向障碍,急性应激反应

指导意见:你好,你的情况考虑是由于睡眠障碍引起的临床症状,建议你可以及时的应用药物如安神健脑液等治疗改善神经,调理神经代谢,一般症状即可改善,请为我的回复做评价。

郝丽霞主治医师内科中国空间技术研究院门诊部已帮助用户:67328
擅长:肺炎,感冒,支气管炎

问题分析:你好,从描述的这种情况,白天很累,晚上失眠,考虑焦虑症倾向,与精神压力过重有关。
指导建议:建议自我调整心态,注意劳逸结合,如果症状不能减轻建议到医院精神科或精神病院就诊,在医生的指导下,口服丁螺环酮、阿普唑仑等药物治疗。

李秀景主治医师内科深州市中医医院已帮助用户:58005
擅长:擅长消化系统、心血管系统疾病的诊治以及各种临床常见疾病的诊治,熟悉心电图、24小时动态心电图、超声报告的解读和临床指导。

问题分析:你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片
意见建议:你好,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复 。

郭美兰医师其他江西省于都县疾病预防控制中心门诊部已帮助用户:9101
擅长:预防接种保健