怎样就能消除这种不舒服呢
三十多岁偶尔遗精也是正常的，如果长时间不同房，就容易引起夜里遗精，但是如果一个月之内多次遗精就不正常了，要考虑是疾病导致的，比如前列腺炎，精囊炎、尿道炎等，建议性生活规律，平时注意个人卫生，有不适症状及时就医。多注意进行有氧运动，看一下是否禁欲的时间比较长导致了遗精的。
一般情况下，超过30的人通常不会有尿。30多岁还会尿床，这与平日里工作压力、精神压力、皮质功能失调、脑部发展缓慢有关，具体内容如下：
由于日常工作、家庭、工作、心理紧张，导致晚上睡觉时，尿道括约肌失控，导致尿床。此外，由于大脑皮层对尿路的掌管，所以尿床也是由大脑皮质所支配，如果频繁出现三十多岁尿床的情况建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗。
三十多岁脸上长痘痘，可能与精神神经和饮食等因素有关。
1、精神神经因素：成年人一般工作压力比较大，有时候睡眠不足或者有紧张焦虑等情绪，也会导致皮脂分泌功能紊乱，引起痘痘的发生。
2、饮食因素：三十多岁平时应酬较多，进食过多辛辣油腻食物也可以刺激面部皮脂腺，同样也可以引起痘痘。
睾丸胀痛通常可以吃头孢克肟胶囊、利巴韦林胶囊等药，可以使用注射药物以及进行手术，具体分析如下：
1、如有睾丸炎、附睾炎，可以服用头孢克肟胶囊，同时要减少运动，炎症消失后，疼痛会慢慢消失。
2、对于伴有明显胀痛或寒战高热的病人，可以每天静脉滴入头孢呋辛钠，有助于肿胀程度的好转。
3、腮腺炎后会有睾丸胀痛的症状，一般是因为腮腺病毒感染导致的。可以每天静脉滴注利巴韦林或口服利巴韦林胶囊，同时保持阴囊不动，以观察其好转。
4、如果发现有腹胀疼痛，可以通过手术复位。
一般情况下，便秘、腹胀、腹部疼痛通常是由于肠胃方面的疾病引起的，例如肠梗阻、胃炎、消化不良等，同时伴有恶心、腹泻等，要及时到正规的医疗机构进行诊断。如果是因为消化不良，可以通过服用吗丁啉、麻仁润肠片、外用开塞露等药物来改善肠胃的蠕动，使大便变得柔软，从而改善便秘的情况。患者平时应少吃过于辛辣的食物，可能会加重不适症状。
通常情况下，三十多岁后脖子出现骨质增生，患者可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
三十岁后颈部出现骨质增生，患者应引起重视。首先要改变生活方式，少低头办公，少看电脑，少玩手机。日常生活中经常仰头望月、左顾右盼、前伸探海等，逐渐改善颈椎生理曲度，防止骨质增生进一步加重。其次要积极治疗，可以通过按摩、针灸、理疗、吃药等方式来治疗。一般情况下1个疗程即可缓解症状。
