我晚上总是睡不好觉，睡一个小时就醒，有时醒了就再也睡不着了，在有时晚上发癔症，时常把头碰墙上了才知道是怎么回事。爱打呼噜，动静很大，因为这个我去年做了个手术，喉部息肉切除，可是做了以后并没有改变。白天还没有精神，就连开车都不行，有时开着车就能睡着。求张教授给我个好的治疗方法。
我应该去哪里，怎么治疗，才能不让这个病一直困扰着我。谢谢张教授
小孩晚上睡不好觉是有缺钙的表现，应该及时的补充钙，可以吃维生素或者是喝骨头汤补钙。平时还应该注意多晒太阳，这样才能够促进钙的吸收。平时还需要吃一些含钙量高的食物。
孩子睡觉不到一个小时左右就醒，睡觉不踏实，一方面，需要看看是否有环境因素导致，比如衣被厚，热等不舒服导致，另一方面，比如缺钙，兴奋性过高，可以适当补钙，其次，脾胃不好，胃肠功能不好，也会影响休息，注意晚餐不要吃太多。还可以观察看看是否孩子奶水不够，吃的比较少又饥饿了，您可以试试给孩子多吃一点，或者加一点牛奶，让孩子吃得饱一点，看看还容不容易醒。
有可能是由于家长在给孩子补充维生素D的时候出现了过量的情况，导致出现维生素D中毒短暂睡会就醒来的情况比较常见。另外还多见于孩子存在于缺钙的情况，一般属于缺钙比较严重的时候，有可能会出现睡觉不踏实。另外还要注意孩子是否有一些合并其他的疾病导致孩子出现不适，疼痛症状。
宝宝夜间哭闹，可能是室温过高或者过低使宝宝身体不适引起，也可能是宝宝夜间饥饿所致，宝宝由与缺乏维生素d也会哭闹。如果宝宝腹痛，头疼或者胃食管反流病都会引起宝宝夜间哭闹。
怀孕晚上睡不好觉可以适当的增加白天的运动量，也可以入睡以前听些舒缓的音乐。
怀孕以后长期睡眠质量不好可能会影响胎儿的生长发育，所以需要及时调整生活作息，白天适当的增加活动量有利于调节身体的劳累度，从而促进晚上的睡眠，也可以在入睡以前听些舒缓的音乐，用于营造良好的睡眠氛围，对于促进睡眠具有很好的帮助。
孕后要定期孕检。
宝宝睡觉不好常见以下几种情况：维生素D缺乏性佝偻病。宝宝常存在睡觉不安、易惊、夜啼等症状，经给予补充维生素D和钙剂，多户外活动晒太阳，合理添加辅食后，逐渐会得到改善。睡眠依赖型。
