医生回答共7条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
庞吉成
主治医师
淄博市妇幼保健院精神科
三级甲等
擅长：精神病,神经衰弱,焦虑症,精神障碍,癔症,精神衰弱...
心理分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，睡不着觉就会引起夜尿过多。
心理指导：建议您可以看看中医师，可以全面的调理一下自己的身体。平时可以多做一些适合您的体育锻炼，慢跑，游泳都可以。睡前听听轻音乐有助于提高自己睡眠质量。
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许瑞
无
山西大医院精神科
三级甲等
擅长：失眠症，焦虑症，抑郁症，燥狂症,儿童孤独症,应激反...
已帮助用户: 26342
问题分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你晚上睡不着有尿频的症状，有可能是前列腺炎导致的也有可能是心理紧张造成的。
意见建议：建议首先去泌尿科检查前列腺功能，白天注意多适量的运动，多吃水果蔬菜调节神经，睡前可以听听舒缓的音乐看一些轻松愉快的节目放松身体大脑，如果不能改善的话可以辅助一些镇静催眠的药物助眠。希望我的建议对你有帮助。
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关注
李学峰
敖汉旗新地学校精神科
一级乙等
擅长：情感性心境障碍
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心理分析：你好，你是不是晚上临睡前有喝茶的习惯。一般人对晚上喝茶是很敏感的，会影响睡眠甚至失眠；同时因为喝水太多导致尿频。
心理指导：我建议你晚上不要喝太多的水，以防止尿频；另外，晚上尽量少喝茶或不喝茶，也不要太早上床睡觉，要等有困意后再上床睡觉。祝你健康。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡，精神压力大，身体不适等都可以导致失眠。
意见建议：平时不要有太大的压力，心理有事就喊出来，发泄出来，然后晚上不要吃的太多，每天有固定的生活规律，注意要定时的排便。早上起来可以用手指轻轻敲打头皮，然后用木梳梳头皮，促进脑部的血液供应，缓解脑部的疲劳。晚上不要喝茶，咖啡等食物饮料。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：您好，抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病，并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病，因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。
意见建议：建议抑郁症患者及时寻求专业医院的帮助。长时间处于抑郁、悲观的情绪之下，对于身体的损害是极大的，使得生活变得混乱，甚至容易出现***的问题。平常要注意休息，要放空自身压力，不要考虑过多。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析：每个人都会出现一过性的抑郁情绪不是每个人都会的抑郁症所以当自己出现抑郁情绪时建议多到户外活动多约一些朋友聊聊天逛逛街自己的不良情绪就会很快缓解所以建议你根据自己的喜好来选择自己消除不良情绪的方式使自己尽快恢复到正常的生活.
意见建议：尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
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崔坤燕
国家二级心理咨询师
私人心理咨询师心理诊所
擅长：心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理分析：您是因为处于更年期，身体素质发生变化，内心压力大，有焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集，导致情绪低落，脑子里乱，失眠，尿频。
心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。多与家人朋友进行沟通交流，及时缓解不良情绪，可以改善症状。
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