如何保持良好的心态,该做什么。

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如何保持良好的心态,该做什么。????
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许瑞 山西大医院精神科 三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
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问题分析:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你想要保持良好的心态,积极乐观的心态有助于身心健康,你能有这种想法我很为你高兴。
意见建议:要保持积极乐观的心态,平常应该多看一些积极乐观充满正能量的书籍和电影,凡事多往好处想,学会用一颗包容的心去对待身边的人和物。对河朋友家人沟通交流多和大自然接触,有助于保持良好的心态。希望我的建议对你有帮助。
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崔坤燕 国家二级心理咨询师 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理分析:人在日常生活中,难免会遇到不开心的事情,会产生焦虑抑郁的情绪,不良情绪聚集,会情绪低落,悲观抑郁,需要及时缓解不良情绪,可以保持良好的心态。
心理指导:建议使用合理情绪疗法,改变不合理信念,缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求,以偏概全,糟糕之极。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。多与家人朋友进行沟通交流,及时缓解不良情绪,可以改善症状。
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相关问答

如果患者面对肿瘤精神崩溃、失去生活信心的患者,生存率就会显著降低。帮助患者树立良好的心理状态,克服恐惧和焦虑,远离孤独和抑郁,避免愤怒与仇视,建立乐观,增强信念与拼搏,患者才能最终克服疾病,从而提高疗效,改善患者生活质量。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

有高血压的人要做到早睡早起,要做到准时入睡,养成好的睡眠方式。
一到睡觉的时候,血压和体重都会达到一个相对的平衡。抵抗力越高,患上的病就越少。同时也要注意自己的身体和精神状况,如果睡眠时间太短,会导致血压上升,精神萎靡,神经系统功能失调。长期的睡眠会导致中风的发生,醒来后会感到头晕和疲倦。血压的调节和调节的时机,要看四季的情况。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

可以通过以下两步调整失眠的心态:
1.放下包袱。患者和医生可以开导患者,但重要的是患者要设身处地,放下大病的精神负担。运用不同的方法,全面透彻地了解自身的病情、病因、病理,消除忧虑和不良情绪,积极自信,有助于医院治疗失眠。
2.心情好就保持平和,安静就长寿。也就是说,心态平和是长寿的前提,而焦虑、抑郁、紧张等情绪对健康有很大的负面影响。这些不良情绪首先消耗心神,然后使脏腑、气机紊乱,所以保持愉快的心情是治疗失眠的最好方法。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

检查卵巢该做性激素六项检查、超声检查等。
卵巢有器质性和功能性两种类型。卵巢有没有囊肿和肿瘤,需要通过超声波来判断卵巢的形态和有没有长物。要想了解卵巢的机能,了解体内的荷尔蒙水平,需要进行血液检测,以了解性荷尔蒙六项目,以及卵巢的机能。卵巢是分泌激素、分泌卵泡、分泌卵泡的组织,需要通过血液检查,检查雌激素、孕激素、雄激素等激素的含量,来判断卵巢的机能。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

平时多看一些积极的电视,接触一些积极人和事,癫痫目前来说没有很好的治疗方案,是没有办法进行治好的,主要是要控制癫痫的发作,首先应该服用药物来控制发作,控制在一年之内发作小于两次,就算是完美,然后也要定期去复查肝肾功能。平时一定不要吸烟喝酒,保持心情愉悦。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

心肌炎需要进行很多的检测,主要有心电图的检查。
发病后的心电图会从正常状态变成不正常。还可以做X线、心脏超声、血液等方面的检测,并综合考虑临床表现。如果诊断出了问题,需要在医师的帮助下进行相应的处理,大部分情况下是可以治愈的,患者积极配合医生进行治疗即可,一般不需要过多担忧。治疗期间患者要注意给保暖,适量喝温热水,促进新陈代谢,有利于促进身体恢复。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治