锌和钙对孩子真的很重要么？

健康指导：宝宝发育很快 需要的营养元素很多 其中钙和锌是宝宝生长中不可缺少的两大营养元素 锌可以促进人体生长发育 宝宝严重缺锌会导致发育不良 侏儒症和治理发育不良 缺钙会导致宝宝发育缓慢 引起各种骨骼类的疾病 如鸡胸或漏斗胸 O型腿或X型腿方颅等

健康指导：此类营养素是人体每天必须的营养素，参与人体众多功能活动，对小孩子的生长发育有较多的影响。根据提供的信息来看，建议小孩子六个月之后合理添加副食，出生两周开始保健量补充婴幼儿专用的维生素AD鱼肝油，由此避免微量元素和钙质的缺乏。

健康指导：是很重要的，机体在缺锌的情况是容易导致机体免疫力低下、食欲减退、注意力不集中、挑食厌食的情况等，而在缺钙的情况下是会影响到骨骼的正常的生长发育的，所以这类影响素对于机体的健康是十分重要的。

问题分析：锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，被人们冠以“生命之花”、“”、“婚姻和谐素”的美称 。是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常等表现。补锌可常吃富锌食物：如蛋白锌、生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。
意见建议：儿童缺钙就可能会出现不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗，阵发性腹痛、腹泻，便秘、皮肤问题、抽筋，胸骨疼痛，“X”型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食、烦躁、坐立不安、智力发育迟、说话晚、学步晚、出牙晚、牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密、牙齿呈黑尖形或锯齿形、头发稀疏、出现枕秃、免疫、肠道问题、智力低下、容易感冒等。 补钙原则：⒈多食用钙质含量高的食物 如：酸角糕、牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。 ⒉多做体育运动 （运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收）。 ⒊多晒太阳（紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳）。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。 ⒋吃好早餐。 ⒌对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸（草酸能影响钙的吸收），然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。