做恶梦怎么办睡眠不好

老是半夜做恶梦惊醒，可以适当的服用一些谷维素进行缓解，也可以去医院的中医科开具一些安神助眠的药物进行调理。注意白天不要有过度的活动量为好，适当的补充钙。

孩子做恶梦原因很多，其中个神经发育和身体成长都会影响睡眠。白天的经历都影响孩子。注意睡觉的时候不要让手臂压迫心脏，保持室内空气的流通，可以在睡前喝袋牛奶安神。由于脑部血管神经发育异常而导致的噩梦的现象，另一种情况是由于精神压力过大而导致的噩梦，常见的原因，有学习压力过大以及精神损伤。

如果孩子出现这样的症状，父母应该首先给孩子积极的保证。为孩子们创造一个良好温暖的睡眠环境。如果孩子能感到恐惧，可以为孩子提供夜灯，这有助于消除孩子的恐惧。明白父母可以适当地陪孩子睡一会儿。在孩子睡着之前不要离开。帮助孩子消除恐惧和放松。

心理分析：考虑可能是由于平时情绪紧张，或者由于心火亢盛引起的情况，
心理指导：可以适当的吃一点药物酸枣仁汤，或者是安神补脑液。

意见建议：你好孕妇总爱做恶梦！睡眠不好考虑神经衰弱，服用谷维素和维生素B2，同时要注意不要有过大的压力，有利于健康好孕。

指导意见：这是一种神经衰弱的表现，针对这种疾病，您可以服用中成药天王补心丸来治疗。