医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
于烨
深圳金玉心理咨询心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑病症,产后抑郁,偏执状态,儿...
已帮助用户: 790
心理分析:您好,脾气不好可能有很多的诱因,可能是身体某部分出现了问题,也可能是生活工作压力引起焦虑紧张等导致易激惹,或者睡眠障碍也可能造成情绪失控等。特别容易在最亲最爱的人面前发脾气,可能是在面对压力无法对外释放时我们在自家人面前会更好的释放。
心理指导:理解自己的情绪,特别是对自己人的情绪,生活中面对太多的压力,但靠自己很难完全解决,面对外界自己也不能很直接的释放自己的情绪,寻求自家人的帮助是一个很好的办法,让自己更好的释放,同时更多的放松心情,保持乐观心情,在情绪无法控制时尝试反复多次深呼吸来调试自己。
有用0
关注
郑彦芹
南京市天印高级中学卫生站心理诊所
擅长:考试焦虑、放松治疗、常见情绪障碍
已帮助用户: 14031
心理分析:你好,这种情况持续多长时间了,有诱因吗?压力大,情绪无处宣泄,找最亲的人做替罪羊。警惕甲亢,
心理指导:建议尽快去当地医院检查甲状腺功能,排除甲亢,选择合适的途径宣泄不良情绪,户外活动,爬山,郊游,多吃新鲜蔬菜水果,劳逸结合。在最不爽时,放松训练,仰望天空,天地之大,可以包容所有委屈和不快。多和家人换位思考,你有气找他们宣泄,那是为什么》难道就因为是你的亲人吗?
有用0
关注
张玉洁
私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,考后综合症,儿童孤独症,无助感...
已帮助用户: 282
心理分析:你好!你这种情况还是比较多见的,因为身边最亲最爱的人会给以我们一种安全感,在这个安全度里面我们是被接纳的,所以更会表现出那个最真实的自己,然而这样无疑会对爱我们的人是一种伤害。
心理指导:理智控制自己的情绪,有情绪的时候深呼吸三次,指导自己放松,或是出现情绪的时候自己走开,认识到自己的不良情绪会伤害到身边的人。
有用0
关注
饶聪
私人心理咨询师心理诊所
擅长:心境不良,恋爱挫折综合征,心理障碍,情感障碍,对声...
已帮助用户: 4267
心理分析:因为受到负性情绪的影响,给自己增加了心理压力,得不出有效的解决方法,希望能得到有效的帮助
心理指导:1 确认是否因为器质性病变引起
2 学会进行自我暗示,在要发脾气之前告诉自己这样做是不对的,要控制住自己的脾气
3 学会把自己的想法通过合理的方式和别人进行分享
有用0
关注
王献莉
计划生育服务站心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,绝经与抑郁症,儿童孤独症,应激...
已帮助用户: 6401
问题分析:您好,根据您的描述,考虑您最近是不是受到什么不良生活刺激。
意见建议:建议您分析造成现状的不良生活事件,打开自己的心结;另外适当控制自己的情绪,当想发脾气的时候,在自己内心数五个数,自己也许就不会那么激动,等自己情绪稳定再和家人沟通联系。祝您生活愉快!
有用0
关注
边祥云
私人心理咨询师心理诊所
擅长:疑心病,心理障碍,遗忘综合征
已帮助用户: 174
心理分析:你好,是最近发生了不好的事情还是工作压力大导致您这样发脾气。也有研究表明,人越容易向跟自己亲近的人发脾气。
心理指导:建议您,在发脾气之前,停顿3 秒,想想这是我最亲近的人,每天关心我呵护我,我还有什么理由发脾气。人要学会感恩,而不是恶言相向。
有用0
关注
孙宁
私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,遗忘综合征,童年社会功能障碍,偏执状态,...
已帮助用户: 19189
心理分析:你好,你是有一些焦虑症自己压抑,不和别人说什么,但是和家里人控制不住自己发火有一些神经衰弱引起的易激惹
心理指导:建议你去看一下中医调理一下身体,多锻炼放轻松调整好自己的心态如果一直发火对自己的身体伤害很大,不要胡思乱想
有用0