睡前喝牛奶蜂蜜水好吗?会不会破坏蜂蜜的功

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睡前喝牛奶蜂蜜水好吗?会不会破坏蜂蜜的功效?听说喝之前要吃点东西,不然牛奶白喝了是吗,可是吃什么呢,不是说睡前吃东西会增加胃的负担吗
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张婧 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:月经失调性不孕症,不孕不育,月经不调,妊娠斑,妇科...
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健康指导:睡前喝牛奶不用担心空腹的问题,因为下午或者晚上的时候都多少有进食。牛奶和蜜蜂是可以一起喝的。蜂蜜含有的柠檬酸、山梨酸、琥珀酸等有机酸,有助于人体对牛奶所含的钙、铁、锌的吸收;多种丰富的氨基酸与钙质形成可溶性钙盐,有利于促进人体对钙质的吸收;蜂蜜的蛋白酶、酯酶等多种酶类,可促进人体对牛奶所含蛋白质、脂肪的吸收利用。牛奶富含钾元素,蜂蜜蕴含丰富的镁。钾有缓和情绪、抑制疼痛、防止感染、减少经期失血量等作用;镁有镇静大脑中枢神经的作用,可调节心理,有助于放松身体,消除紧张心理。这些都对睡眠有一定的帮助。
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陈雍慧 医师 吉林省吉林中西医结合医院内科
擅长:肺炎,慢性咳嗽,肺气肿
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问题分析:你好,如果你睡眠不是很好可以选择喝热牛奶,喝牛奶的同时可以吃一片苏打饼干。
意见建议:建议蜂蜜早晨喝也可以,用温水冲水喝对于排便等效果还是不错的。
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相关问答

睡前喝蜂蜜水容易产生肥胖。蜂蜜属于健康食品,可以经常喝,不主张长期固定的喝,因为每一种食物其营养成分都不可能完全满足人体的需要,必须多样化,起到营养互补。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

睡觉前喝杯热牛奶就可以,蜂蜜可以加也可以不加,总体热量或比较高了,睡觉前半小时喝杯热牛奶助于睡眠以及睡眠质量,只要不空腹即可。早上起来可以喝一小杯温水,吃早饭。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

睡前喝一杯蜂蜜水可以调节肠胃功能,具有润肠,促消化,预防便秘的作用。蜂蜜水中营养丰富,容易被人体吸收。对于缓解失眠,改善睡眠质量有一定的帮助。蜂蜜中含有的葡萄糖,维生素可以调节神经系统,预防神经紧张,消除疲劳,预防心血管疾病,可以帮助睡眠。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

睡前喝蜂蜜会臼牙。睡前喝蜂蜜水,的确是比较不健康的,这是由于蜂蜜水当中含有大量的糖分,在睡前的时候喝蜂蜜水,很有可能会造成肥胖的情况出现,并且很有可能会造成龋齿。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

可以。因为两者之间的营养成分没有化学反应,葱含有非常丰富的挥发油、纤维素和维生素c,而蜂蜜之中主要以葡萄糖、果糖为主。两种食材混合在一起摄入人体,不但可以促进肠道蠕动,可以发汗解表、预防感冒,而且可以润滑肠道。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孕妇咳嗽能喝蜂蜜水。
孕妇在怀孕期间出现咳嗽的症状,是可以通过喝蜂蜜水来在一定程度上缓解咳嗽的症状的。但是因为蜂蜜属于较为甜腻的食物,长期食用可能会加重胃肠负担,所以需要适量。另外,如果孕妇在孕期出现咳嗽的症状,还可以通过口服一些中成药来缓解症状。孕妇在孕期需要注意保暖,避免着凉,并且饮食上需要以清淡、营养、易消化为主。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。