身体去湿气有哪些方法
身体湿气重可以通过拔火罐和有氧运动以及晚上睡觉前用热水洗脚,促使全身的血液循环来达到去湿气的效果,平常也要注意自己的饮食和生活习惯,可以吃一些富含蛋白质的食物和维生素的水果等进行医治。
生姜红糖主要是养血温阳的,这个对于排除湿气的话,准确来说是不对症的,意义不大的。湿气也是有寒湿和湿热的,简单来说就是有寒热的区别的,如果是寒湿的话,就需要温阳祛湿的,一般利湿的食疗的话,就可以吃薏苡仁。
生姜红糖主要是养血温阳的,这个对于排除湿气的话,准确来说是不对症的,意义不大的。湿气也是有寒湿和湿热的,简单来说就是有寒热的区别的,如果是寒湿的话,就需要温阳祛湿的,一般利湿的食疗的话,就可以吃薏苡仁。
想去除身体的湿气,要远离寒冷潮湿的环境。而且可以多吃些薏米红豆粥,山药等具有祛湿功效的食物。同时还要好好的休息,如果过度疲劳容易耗伤气血,气血不足会进一步加重水湿内停。再有背部刮痧散热祛湿,背部刮痧可以使毛细血管的活性增加,更利于身体散热祛湿。
针灸是可以在一定程度上去湿气,体内湿气过重的情况下,就会四肢沉重,身体容易疲乏,针灸就在于疏通自身全身的经络,使经络相通,血液相通,涌泉穴,阴陵泉穴,大椎穴,承山穴,丰隆穴是可以的。