怎样提高记忆力………………………...

可以在游戏中提高学龄前儿童的记忆力，可将玩具布娃娃、小汽车、积木、小瓶等摆成一排，先记住每样玩具的特征、位置，然后闭上双眼，任意拿走一样，此时说出拿走的是什么玩具，其特征、颜色、用途是什么等。

鱼肝油，没有太明显的增强记忆力的作用。只是能补充维生素a和d。对皮肤有好处，对视力有好处，可以促进钙吸收，想提高，记忆力，可以多吃坚果类的东西。但是成年人不适合食用鱼肝油。

出现记忆力下降，可能肾虚，鼻子疾病导致脑缺氧或铅超标导致，记忆力差，一般也跟没有休息好，或者注意力不集中有关，是可以多补一些核桃，注意睡眠，可以适当的补一些保健品。

提高记忆力，尽量不要使用保健品，可以吃一些食物来提高记忆力。多吃一些核桃，每天一个鸡蛋，都能很好的提高记忆力。多吃绿叶菜，其中含有丰富的蛋白质；鱼类也是很好的提高记忆力的食物。

想要提高记忆力需要早睡早起，保持充足的睡眠可以有效地增强记忆力。平时坚持锻炼身体，人体锻炼身体时可以促进大脑细胞的自我更新，保持大脑细胞的活跃，可以增强记忆力。

多吃蛋类，特别是鹌鹑蛋，鹌鹑蛋中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养，长时间吃，能起到健脑，补脑的作用。核桃，核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，能提高脑功能，同时核桃中的含有丰富的维生素。牛奶，牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。