从临床角度上讲,抑郁症具有高度复发性,治疗后的患者会因为接触到某个特定环境、语言中时,就可能会引起复发。
抑郁症的复发率是比较高的,据临床研究证实,有将近过半的抑郁症患者在治疗后,依然会出现复发的情况。复发的原因有很多,可能涉及生物学、心理社会方面的因素。例如,遗传因素可能会增加个人患抑郁症的风险,并使其更容易复发。心理因素,如个体的负性思维方式、应对机制等,也可能导致抑郁症的复发。此外,一些社会因素,如工作压力、人际关系困扰等,也可能成为复发的触发因素。
虽然抑郁症复发率较高,但及时发现并针对性治疗是抑郁症和防止复发的关键,定期进行心理咨询和心理治疗,如行为认知疗法等,也可采取药物来对症改善病情,如同仁堂巴戟天寡糖胶囊这类中成药,其所含的巴戟天寡糖成分,具有较优的抗抑郁作用,适用于轻中度辨证为肾阳虚症的抑郁患者,可降低复发风险。
抑郁症缓解的方法有:可以培养一些自己喜欢的兴趣爱好,缓解不良的心情。还可以在早上起床后,进行半个小时左右的跑步时间,因为在早上跑步不仅可以缓解不良心情,而且还能呼吸新鲜的空气,增加自身抵抗力。在患上抑郁症后,需要及时的进行心理治疗。
抑郁症有多种表现,主要的表现可能是身体症状和心理症状。所谓身体症状,比如的食欲、睡眠、身体不适等这些表现,所以大多数抑郁症状态的人会吃不下,睡不香,然后身体会有各种疼痛不适。
早晨,是让人神清气爽、充满能量的时刻,可对于抑郁症来说,这无疑是地狱般的难耐时光。因为抑郁症本身意志消沉,对生活失去信心,即便是充满元气的早晨也只会觉得这是痛苦的一天就要开始了。
除了服药以外还可以自我调节,就是保持乐观的心态,正常的、合理的作息时间,以及对应激事件应对能力的增强。要多参加户外运动,能使自己高兴的集体活动是可以有效的防止病情复发。
失眠不一定是抑郁症复发。
失眠和抑郁症,有时相互促进,互为因果,有时同时发生。失眠的人,尤其是长期失眠和顽固性失眠的人,往往伴有严重的焦虑,对睡眠或自身健康的过度关注。同时,当感到沮丧,失去兴趣,注意力和记忆力下降,工作效率和学习效率下降时,就会有这样一系列的抑郁。很多情况下,抑郁症患者的初始症状是失眠,但这类人和失眠后患上抑郁症的人,治疗方案完全不同。