抑郁症自我治疗,郁症的人会觉得时间过得很

会员60877022 22岁 已回复
我来至农村的,我的生活都是勤劳的农民,他们用血汗钱供我上大学的,但是上大学之后,我得了抑郁症,我感觉到自己的压力很大,很害怕自己大学毕业之后找不到一分好的工作,对不起的父母,感觉时间也过得很快,自己马上就要毕业。
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陈浩 铜仁市万山特区第二人民医院心理诊所 一级甲等
擅长:偏执状态,情感障碍,心理障碍
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问题分析:您好,感谢你的信任前来咨询,请问最近发生了什么对你影响很大的事情吗?找工作光担心没用,抑郁症有思维迟缓,心境低落,行为障碍等症状,抑郁症要去正规公立医院进行确诊。
意见建议:可以多去单位实习,抑郁的时候要多跟亲近的人沟通,疏导你的情绪,他们是不会伤害你的,多培养自己的兴趣爱好,调整好心态,要多做一些自己喜欢的事情,学会自爱,多参加户外集体活动,转移注意力,不钻牛角尖,拓宽你的社会支持系统。
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相关问答

失眠可能会导致抑郁。
对于很多失眠者来说,会有焦虑是因为得不到理想的睡眠状态,对自己的睡眠过度担心,对失眠可能带来的危害过度焦虑。焦虑使大脑皮层处于兴奋状态,即使是在晚上,他们仍然会无法进入正常的睡眠状态,从而加重失眠,形成恶性循环。当患者的失眠症状经过多次努力仍无法缓解时,他的内心会产生强烈的无力感。如果这种无力感持续时间较长,就会导致情绪低落、兴趣减退、注意力下降、记忆力下降等一系列抑郁症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

可以跟着典型抑郁症对比诊断,典型的抑郁症具有情绪低落、兴趣减退、享乐不能、精力不足、过度疲乏,心理伴随症状是精神运动性症状(迟滞或激越)、焦虑、自杀(观念与行为)精神病性症状、认知功能损害。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

抑郁症有一定的遗传几率,但是并不是百分之百的遗传。患抑郁症的人更多的时候是性格方面的,因素,比如自我评价比较低,或者有一些不合理的信念,这些才是最主要的因素。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

抑郁症的好的治疗时间就是越早越好,抑郁症,考虑使用抗抑郁药物进行治疗了,并且可以合并一些心理疏导,那么两者联合治疗,是可以帮助改善的,另外自身也要注意调整,多交流,多交往,给自己一个宣泄口,坚持服药。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

情绪低落、对事物缺乏兴趣是抑郁症比较典型的症状。若怀疑自己患上了抑郁症,建议前往医院明确诊断,尽早治疗。
对于抑郁症的患者,其常见的症状就是情绪低落,常常感到沮丧、悲伤、消极和无望,这种情绪低落会持续存在,并且不易被外界所改变。此外,患者还可能失去对原本感兴趣的活动和事物的兴趣,无法从中获得乐趣和满足感。抑郁症还表现为焦虑、思维迟缓、自责自罪、睡眠障碍、食欲下降等症状。抑郁症是一种严重的心理障碍,应及早用药治疗,例如帕罗西汀、丙咪嗪片等。
患者也可以考虑选用中成药治疗,如同仁堂巴戟天寡糖胶囊。该药物温补肾阳,常用于轻中度抑郁症中医辨证属于肾阳虚证者,可较好地改善抑郁情绪、心绪低落、失眠多梦、疲倦乏力等症状,且药性温和,不易出现不良反应。

崔界峰副主任医师精神科回龙观医院已帮助用户:26
擅长:运用认知行为疗法与催眠疗法相结合的方法、叙事疗法,针对情感困扰、婚姻家庭关系、夫妻治疗、性心理障碍、亲子关系、网络成瘾、焦虑恐惧、精神分裂症及躁郁症,尤其对自知力恢复、对心理过程充分理解、增强自我掌控力方面,帮助尤为明显。

轻度抑郁症的自我治疗方法是运动,运动本身就是一种全面的肌肉放松训练,通过中等强度的运动,肌肉得到有效放松,可以起到抗焦虑、抗抑郁作用。二转移注意力到感兴趣的活动当中去,其转移注意力到感兴趣的活动中,可以改善人的愉悦感和掌控感,能够体验到幸福、愉悦的感受,所以会激发动力,从一定程度上可以改善轻度抑郁症。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
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