早上快速消水肿可以先用热毛巾热敷脸部促进血液循环,调整好自己的生活作息,睡觉前不要喝太多水,睡觉枕头不要垫得过低。去医院做一个肝肾功能的检查,排除肝肾方面的疾病。
每天早上起来发现面部水肿,考虑是由于肾炎或者肾脏疾病,不排除眼部周围血管循环障碍,都有可能引起水肿症状,如果是想消除面部水肿,首先需要明确检查,需要明确病因,根据病因进行治疗。
在食物的选择方面首先要吃一些少油少盐的食物,清淡饮食,多吃高蛋白和钾含量高的食物,可以吃冬瓜,冬瓜可以利尿,消除水肿,有丰富的维生素C。可以用红小豆薏米煮粥,排出身体水分的积聚。在水果方面可以吃一些香蕉,苹果,猕猴桃,西瓜等钾含量高的食物。
引起浮肿的原因很多,应该到正规医院做下检查,得到结果后对症治疗。注意晚上睡觉前1小时不要再喝水,饮食规律清淡易消化高维生素高蛋白,限制钠盐的摄入,保持积极乐观的心态积极配合治疗,注意保暖防止受凉。
每天晚上八点以后就不要在摄取水分了,夜晚摄入过多的水分不仅会增加肾脏负担,也是次日水肿的主要原因,每天晚上八点后就不在进食,这样可以适当减轻眼部水肿的情况。坚持低盐低钠饮食,每天少吃盐分,减少水分在体内的堆积,对减轻水肿很有帮助。