手淫时间久想戒掉怎么办
通常情况下，患者月经少时间久，可能是宫颈息肉、急性阴道炎、重度宫颈糜烂、子宫颈癌、子宫粘膜下肌瘤、黄体萎缩不全、子宫内膜修复延长、盆腔炎、子宫内膜炎或安放宫内节育器等因素引起的，建议患者去正规医院进行详细的检查，明确病因后对症治疗。并且患者平时要注意避免劳累，防止受凉，腹部注意保暖，不吃辛辣、刺激性食物，饮食要注意温软、易消化，多注意保暖，注意休息和睡眠。
比较常用的就是使用足垫，这种治疗能够有效的缓解疼痛，能够支撑足弓。并且使脱位的关节能够得到很好的复位，改善局部的症状。畸形比较严重的情况下是需要进行手术治疗的。
注意休息，避免劳累、外伤、受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免久坐、弯腰，避免负重，腰围固定，休息的时候拿下来，适当的进行腰背肌功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等。
饮食上少吃肥肉虾蟹鱼；油煎熏烤害处多，少饮白酒烟需忌；营养食品属乌鸡，芝麻香油和蜂蜜；多食红薯香蘑菇，霉变食品要远离；新鲜蔬果益处多，葡萄柑橘胡萝卜；黑白木耳加莲子，豆奶制品大蒜泥；粗粮细粮巧搭配，纤维食物最相宜；芹菜黄瓜西红柿，大红枣儿加薏米。但是病人还是应该去正规医院进行检查和治疗。治疗越积极，疗效越好。
舌炎针对病因治疗，检查并积极治疗系统性疾病，如贫血、胃肠道功能障碍等。避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，荤素搭配，可以使用药物漱口，补充维生素B、维生素c，特别是维生素B2。保持口腔卫生，饭后漱口时将舌尖抵住下颌前牙舌侧，使舌背向上拱起。
