通常情况下，阳气虚的人可以通过日常护理、使用药物等方式来调理身体。具体分析如下：
1.日常护理：阳气虚的人可以多吃核桃仁、韭菜、生姜泡水等食物。平时不要吃寒凉、油腻、刺激性的食物，作息规律，不要熬夜。
2.使用药物：阳气虚的人可以在医生的指导下使用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
一般情况下，肾气虚的人可通过日常护理、使用药物等措施进行调理，具体内容如下：
1.日常护理：日常生活中可以多吃点稀饭。平时多吃鸡肉、猪肉、小米、扁豆、山药、大枣、蘑菇等。同时要注意加强身体的锻炼和有氧运动。
2.使用药物：肾气虚的人可能有少气懒言、全身乏力、声音低微等表现，通常可以在医生指导下使用黄芪、人参、党参等中药。
忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物，如：西瓜、香瓜、水梨、香蕉、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白、笋、蚌类等。也要适当的去运动的。气虚体质的人平素宜采用饮食调理，多吃补血益气、易消化、性平味甘的食物，如：大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏薏米、芡实、黄芪、党参、白扁豆、粳米等。
忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物，如：西瓜、香瓜、水梨、香蕉、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白、笋、蚌类等。也要适当的去运动的。气虚体质的人平素宜采用饮食调理，多吃补血益气、易消化、性平味甘的食物，如：大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏薏米、芡实、黄芪、党参、白扁豆、粳米等。
气虚会导致月经不调。另外，受凉，劳累，情绪，细菌感染，药物，疾病都愿意，也会引起月经不调。所以平时食温热忌生冷，饮食温热才有利于血液运行畅通，生冷寒性食物有碍消化易损伤人体阳气导致经血运行不畅。
