忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物，如：西瓜、香瓜、水梨、香蕉、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白、笋、蚌类等。也要适当的去运动的。气虚体质的人平素宜采用饮食调理，多吃补血益气、易消化、性平味甘的食物，如：大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏薏米、芡实、黄芪、党参、白扁豆、粳米等。
忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物，如：西瓜、香瓜、水梨、香蕉、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白、笋、蚌类等。也要适当的去运动的。气虚体质的人平素宜采用饮食调理，多吃补血益气、易消化、性平味甘的食物，如：大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏薏米、芡实、黄芪、党参、白扁豆、粳米等。
一般情况下，气虚的表现症状有以下几种：
1.气虚的表现症状主要表现为抵抗能力低，干点体力活就会有大汗淋漓，气喘吁吁、心慌气短的表现。
2.气虚的表现症状有不爱说话，说话声音特别小，还会伴有脸色晃白，头晕乏力。
在恢复期间，建议患者多喝温水，注意饮食以清淡、营养为主，保持作息规律，合理进行体育锻炼，有助于促进身体的恢复。
阳气虚也属于肾虚的范畴，是比较常见的疾病，具体症状如下：
患者可出现疲乏乏力、精神萎靡、精力充沛、易疲劳、畏寒怕冷、四肢不温、五谷不化等现象。
对于男性患者而言，可能会出现性欲减退、阳痿早泄、小便清长、淋漓不尽、尿少尿频等症状，而女性则可能出会现宫寒、不孕、白带清稀、月经不调、小腹胀痛、月经延后两首色暗、有块痛经等症状。
一般情况下，补气虚的食物有山药、牛肉、葡萄等。具体内容如下：
1.山药：山药含有丰富的氨基酸、葡萄糖、矿物质等营养成分，能够健胃、养脾、补气。
2.牛肉：牛肉含有丰富的丰富的锌、铁、维生素等营养成分，能够补气、养胃、宁神。
3.葡萄：葡萄富含维生素、胡萝卜素、钙、铁等营养物质，能够调理脾胃，改善气虚的情况。
一般情况下，产后气虚的症状有气短乏力、恶心、失眠多梦等。
女性在怀孕和生产的过程中容易消耗大量的气血，出现产后气虚的情况，而常见的产后气虚表现有气短乏力、恶心、失眠多梦、皮肤泛黄等，部分女性还会出现劳累、出虚汗等情况。建议及时就医治疗，平时多注意休息，保持清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，适当进行运动。