要学会管理自己的情绪，都用呼吸放松腹式呼吸，以及正念减压，还有和尚打禅，自由想象冥想这样的方式来学会及时管理自己的情绪，学会认知行为，调整，改变对问题的看法。
生气和高血压直接关系，因为五脏六腑都是有关联的，心火伤肝，还会伤肝，导致血压升高，在平时一定不能生气，放松心情，在饮食上要吃一些清淡的，不能吃高脂肪高蛋白的食物，尽量吃一些蔬菜水果，对身体都是有好处的。
经常生气，心情不好，抑郁烦闷，气血瘀滞，会造成乳房血液流通不畅，引起乳腺增生等疾病的，但一般不会造成乳腺癌，希望放松心情，正常的生活作息，注意合理也是加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合。定期到医院乳腺科接受检查，每天保持愉快心情，把自己的身心调理到最佳状态，健康快乐的生活。
孕妇在怀孕初期生气可能会导致胎儿畸形的情况。
女性在怀孕的整个期间经常生气可能会影响到胎儿的生长发育情况。由于女性在生气时，肾上腺皮质激素分泌水平上升，会通过胎盘进入到胎儿的身体内，从而影响到胚胎的生长发育情况。尤其是在怀孕早期，最容易导致胎儿出现唇腭裂的畸形情况，而孕妇生气是分泌发肾上腺素会导致血管收缩，导致胎儿出现宫内缺氧的情况。
经常生气会失眠。
如果长期失眠导致很多疾病，比如失眠诱发的心脑血管疾病，那么长期失眠的患者就会出现情绪焦虑和抑郁。临床上引起失眠的原因有生理因素，如围绝经期女性，体内激素水平变化引起的失眠，生活事件，如生气导致失眠，工作强度大或生活损失大导致忧虑、疲劳、过度等，都是引起失眠的原因。失眠建议患者要放松自己，尽量不要生气，必要时配合疏肝解郁的药物，缓解愤怒和失眠。可以口服乌灵胶囊，改善因生气而失眠的症状。
小儿疝气可能是容易生气导致的。
小儿疝气和小孩子脾气大有关系，因为小儿疝气一般都是在新生儿出生后，通过疝内环口逐渐愈合，如果是由于外界原因导致的，比如说小孩哭得厉害，或者是剧烈的运动，或者是某些孩子长期跳跃、处理不当，都会导致疝气的恶化。如果是这样的话，会影响到孩子的恢复。因此，孩子的脾气和疝气有一定的关系。
