孕妇超重可以通过饮食调理、适当运动减肥，具体分析如下：
孕妇超重在怀孕期间一定要注意减肥。饮食方面要注意控制饮食，不要吃各种高热量高脂肪的食物，比如糕点饼干、含糖的食物，还有鸡汤、鱼汤等。平时要多吃新鲜的蔬菜水果和含膳食纤维的食物，每天多吃鸡蛋、排骨、鱼、虾等高蛋白食物。这样既能控制体重，又能保证孕妇和胎儿的营养需求。
通常情况下，婴儿声音嘶哑的原因可能是长时间哭闹、感冒等有关。具体情况分析如下：
1.长时间哭闹：婴儿可能因为长时间哭闹而出现声音嘶哑的情况，家长应及时进行安抚。
2.感冒：感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，可能会出现头晕、恶心、鼻塞、流涕、咳嗽、头痛、声音嘶哑等症状，因此婴儿声音嘶哑可能是感冒导致的。家长可以按照医嘱给婴儿使用小儿感冒颗粒、连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等药物进行治疗。
声嘶是喉部疾病的常见症状，表示病变已影响到声带。轻症者可为声音稍变粗，音调变低，重者声音明显嘶哑，严重者可完全失声。常见于喉部炎症、喉神经病变、喉肿物等。您女儿的声嘶考虑炎症可能性大，去耳鼻喉科就诊，进行喉镜检查，明确诊断。就诊前应噤声，让声带休息，也可进行雾化吸入治疗。鼻出血是鼻黏膜破裂导致的，鼻黏膜干燥、充血、鼻外伤、挖鼻等都可以引起。
首先考虑感冒引起的可能。儿童如果出现了明显的声音沙哑的现象，也可能是由于扁桃体发炎感染或者出现了咽喉炎导致的这一现象，对孩子健康也会产生一定的影响，孩子如果出现了声音沙哑的症状，诱发的病因不同，应该进行针对性的治疗。另外，最主要的是，还有可能小孩子高声叫喊导致的声带损伤，而引起的声音嘶哑。声音嘶哑，如果只有几天，考虑是声带急性炎症肿胀引起的，可以进行雾化吸入治疗。如果声音嘶哑半个月以上，考虑是声带小结或者声带息肉引起的可能。到耳鼻咽喉科做一个喉镜检查。
做梦并不意味着患者的睡眠质量差。由于人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，在睡前半个小时到快醒来的这段时间里，通常是浅睡眠，而在浅睡眠的时候，由于大脑神经没有得到充分的放松和休息，所以会出现做梦的情况，而当人们进入深度睡眠的时候，这种情况就会消失，大脑神经也会进入到真正的休眠状态。所以，出现短暂的做梦是一种很常见的症状，并不代表睡眠质量差，如果一整夜都在做梦，那就是经常出现的多梦，这是一种睡眠质量差的症状。
孕期睡眠不好可以通过日常调理的方式进行改善。
孕妇在孕期有可能会有失眠的情况。可以用枕头来支持肚子和后背，这样可以提高睡觉的品质。白天的时候要注意的是，睡眠过多的话，很有可能会导致夜间的睡眠不足。夜间饮水过多也会对夜间的入睡造成一定的干扰。晚上睡觉前可以洗澡，也可以用温水泡脚，让身体得到充分的休息。可以让自己的情绪得到充分的释放，同时也可以听听轻一点的歌曲来助眠。
