伤口在愈合过程中疤痕组织过度增生会引起刺痛，可以适当的按摩，疤痕组织促进血液循环减轻症状，促进伤口的愈合。伤口在恢复期间，要养成好的生活作息，注意伤口的清洁透气，注意伤口的保暖。
问题分析：您好，您说的是外伤导致的局部的皮肤呈淤黑色嗯，不知是一个月了还是一周？
指导建议：如果您受伤，目前一个月了，局部的皮肤呈暗黑色，这种情况一般是由于局部的血供不佳导致的。额，如果超过一个月了，应该详细检查下下肢血管。如果仅仅是一周时间，再到医院去用手按压一下局部是否有血肿？或者是检查一下彩超，就可以明确，如果是血肿的话，需要切开引流
剖腹产吃含锌丰富、含葡萄糖的食物、维生素A的食物等伤口愈合快。
剖腹产后可以多食用一些富含锌的食物，因为缺锌会引起贫血，影响伤口恢复，建议多食用一些富含锌的蔬菜，例如木耳，海带等。剖腹产后要多吃含有葡萄糖的食物，因为糖分可以补充足够的能量，这样才能促进伤口的恢复。平时多吃些富含维生素A的食物，例如：胡萝卜，番茄等，多吃些可以促进机体的快速康复。另外还可以增加一些蛋白质，可以帮助伤口恢复，例如瘦肉，牛奶等。
可以选择乌鸡汤等食疗滋补，对改善产后气血虚和伤口修复慢等帮助是比较大的，可以推迟一段时间之后，选择到医院进行彩超复查看一下，在饮食方面还是多吃滋补类的食物，注意一下恶露等。
伤口愈合过程中应该避免食用辛辣、刺激性的食物，这些食物易引起上火，会导致伤口炎症。伤口愈合过程中不要食用酱油，尤其是脸部伤口，避免因此导致伤口部位色素加重，出现疤痕。
手术前后饮食调理得当，不仅能保证手术顺利进行，而且对创面的修复起到重要作用，还能减轻疼痛，有利于伤口愈合，同时可防止和减少术后并发症的发生。还要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。注意个人卫生：要注意保持个人卫生，否则易造成感染。
