脖子不舒服，可以进行局部的热敷理疗、按摩推拿、针灸等为治疗的办法，配合着服用一些活血化瘀舒经通络的中成药物，来进行辅助治疗。日常生活中要调节自身的生活节奏，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，对于疾病的恢复是十分有帮助的，饮食上调节自身的饮食，多吃一些营养丰富清淡易消化，含高蛋白质、高钙的食物。
看电脑久了感觉头晕颈椎痛考虑是颈椎病导致的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
在伏案工作时间较长或需操作电脑者中，往往易见此类颈椎病的过程。颈椎病属于一种慢性劳损性疾病。一是因为伏案时间长、坐立低头，引起颈椎部分局部症状，如颈部酸痛，发僵，活动度差，活动时弹响，或伴颈背部弹响、肩部有些酸痛，刚开始颈椎病，又称作部分型颈椎病。如果患者疼痛剧烈，可以遵医嘱使用美洛昔康、布洛芬缓释片等消炎止痛的药物缓解症状。治疗期间患者应该规律作息，避免熬夜。
坐电脑前久了头晕想吐可能是多种原因导致的，具体分析如下：
这是因为长时间在电脑前，颈椎疾病对脊椎动脉造成的压力，导致大脑的血液供应不足；还有就是长期看着电脑屏幕，过度的电磁辐射和视觉疲劳。可以到正规医院进行颈椎CT或者MRI检查，确诊后可以采取牵引、理疗、药物等方法来改善微循环。日常生活中要尽量不要久坐。
避免进一步久坐，可多活动颈部，疼痛如果明显，可行局部按摩，热敷，口服活血化瘀止痛药物治疗。也可以做理疗，针灸，按摩，刮痧，拔罐，牵引，也可以外敷中药贴膏。平时多运动，多游泳。少看手机和电脑。
颈神经痛最常见的原因是长期的书桌工作、长期的阅读、手机等不良行为，这些不良行为日积月累。颈椎病是由颈椎退变引起的。这种疾病的特点主要是颈部疼痛和不适。低头后疼痛加剧。放松颈部和肩部肌肉并进行理疗后，可以缓解疼痛。
对于低头久了脖子疼的情况可以通过以下缓解方法：
患者低头脖子疼有时可能只是因为维持某个姿势过久，引起颈部肌肉酸胀，影响局部血液循环速度，从而出现疼痛症状。首先患者可以做抬头挺胸的扩胸运动，同时对疼痛部位肌肉进行按摩松解，这样可以加快血液循环速度，有利于缓解疼痛。
建议患者不要长时间处于同一种姿势，从而避免颈部劳累的情况发生。
