要怎么样才能控制情绪呢?

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我情绪不稳定还暴躁 要怎么样才能控制情绪!! ?
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨铁军 河北省张家口市眼科医院心理诊所 二级甲等
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病
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问题分析:一般情况下,当一个人的愿望能够实现的时候,他就会表现出高兴和愉悦的内心喜悦;而内心想法没有实现的时候,他就会显得比较的沮丧和失落,甚至会变得脾气暴躁。可能是你的现实,有许多的矛盾没有得到有效的解决。而这种内心的困惑、紧张和压力,使你非常的痛苦和纠结。而情绪的爆发,是最好的、也是最直接的宣泄内心压抑和困惑的手段和措施。
意见建议:建议你还是需要一边积极地解决好现实问题,一边也需要有一个心理健康的维护意识。有意识地提高自己的综合素质,以积极的心态去面对现实问题,同时团结各个方面的力量,帮助自己去面对各种各样的困难和困境,是缓解自己内心紧张的最好办法。同时学习学习心理学。用专业知识来帮助自己进行心理健康的日常维护,也是有效地控制情绪的好办法。
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杨越 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,心境不良,恋爱挫折综合征
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心理分析:在日常生活中,我们是需要管理自己的情绪,情绪是可以通过自己的努力去调节和控制的,而情绪调控的方式也多种多样
心理指导:比较常见的是改变自己的认知,当遇到不快的事情时,先冷静是思考下,可以让你稍稍平静下来。也可以改变自己的行为,比如说在要发脾气的前,先给自己几分钟深呼吸,这样也能减少情绪爆发的可能性。你也可以在要发脾气的时候,和亲人聊聊天,他们的安慰或许可以平息你的怒火。
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郑彦芹 南京市天印高级中学卫生站心理诊所
擅长:考试焦虑、放松治疗、常见情绪障碍
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心理分析:你好,理解。这种情况持续多长时间了,有诱因吗?一直如此吗?和月经周期有没有关系?考虑神经衰弱。排除甲亢。
心理指导:建议到医院检查,排除甲亢。自我调适,户外活动,健身,郊游,爬山,分散注意力,陶冶情操,倾诉减压,多吃新鲜蔬菜水果,劳逸结合。警惕精神分裂症的早期症状。
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车爱玲 私人心理咨询师心理诊所
擅长:擅长社交恐惧症、强迫症等心理问题的咨询
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心理分析:您好,情绪一般都是为外界环境跟内心的感受所影响的,把你的生活重新规划下,规律起来~!多做些户外运动,多与人接触下~!
心理指导:您好,下次想要发脾气之前可以先尝试这样做:在你发火的时候,给自己十秒钟思考~!为什么发火,结果是什么?
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刘舞景 私人心理咨询师心理诊所
擅长:情感障碍,疑病症,偏执状态,心理障碍,宝宝缺乏安全...
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心理分析:你好,脾气暴躁易怒一般与人的急性子和不善控制情绪有关。
心理指导:建议当你想发脾气时可以第一时间离开那个让你发怒的事发现场,或者用观息法让自己冷静,即将注意力关注在自己的呼吸上。用转移注意力的方法避免自己钻牛角尖。
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早射指的是早泄。通常来说,可以通过以下方式控制早泄,具体分析如下:
早泄的方式有药物治疗、心理治疗、适当的锻炼等。服用西地那非、达克罗宁软膏等可以延长性生活的药物。也可以在性生活中可以适当的分散自己的注意力,这样才能有效的控制早射。此外,在日常生活中可以进行有氧运动,可以增强身体的耐力,从而延长性生活的时间。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

怀孕需要进行输卵管堵塞的治疗。建议在身体好的情况下再怀孕为好,避免吃一些激素高的食物和药物,以免加快多囊的发展,同时也要注意定期去医院复查多囊的情况。治疗完毕之后,可以在排卵期前后三天同房。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

孩子在感冒不适等问题时会伴有消化功能紊乱的症状,越小的婴儿表现越明显,特别是病毒性感冒不适等问题时,会出现食欲下降,部分婴儿还会有肚子不舒服腹泻等症状。在应用抗感冒不适等问题药物的同时,配合口服调节肠功能的药物,如补充消化酶制剂,如胃蛋白酶等,促进消化。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

通常来说,高血压通过调整饮食、改善生活习惯、使用药物等才能控制好。
高血压的人一般都有肥胖的症状,所以要控制血压,要控制好自己的饮食,可以吃一些清淡的东西,多吃一些水果和蔬菜,促进肠胃的蠕动。平时要保持良好的生活方式,做到早睡早起,不要熬夜,否则会影响到人体的免疫力,从而影响血压。在医生的指导下,可以口服降压药,并定期复查血压,如果血压不能达到预期的程度,可以根据医生的建议进行调整。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

怀孕的方法如下:
在排卵期容易怀孕.女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕,所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

湿疹查找病因,进行对症治疗是治疗湿疹的关键。
普通的湿疹大多为过敏性皮炎,可以到医院皮肤科做过敏原检查。患者平时要减少对过敏原的接触,可以根据具体病情在医生指导下选择相应的抗过敏类药物。中医考虑普通的湿疹是由湿热引起,因此治疗方法上多以清热利湿为主。
如果是普通的湿疹,可以选择西医用药,症状严重或顽固性的,可以考虑中西医结合用药。建议患者到皮肤科就诊明确病因,对症治疗。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病