求救！！我得的是焦虑症，特发性震颤，帕金森，颈椎病

帕金森病和特发性震颤主要症状都是身体震颤，两者表现比较类似，但其实是两种不同类型的疾病。震颤是特发性震颤中唯一的表现，帕金森病除了震颤外还会有其他表现，比如全身姿势不正常，活动比较迟缓，也就是我们常说的动作迟缓，面部表情呆板，也就是面具脸和肢体肌肉僵直。
帕金森病常有静止性震颤的症状，即全身松弛，当身体什么都没做，四肢什么都没做的时候就会出现震颤，特发性震颤则是思维注意力比较集中，精神比较紧张，比较疲劳、饥饿时发生而震颤往往加剧。

特发性震颤又称为原发性震颤，主要表现就是震颤，可发生于任何年龄，主要是姿势性震颤或者是动作性震颤，而帕金森病，主要是静止性震颤，还伴随着有运动迟缓，面具脸，肌强直，姿势步态异常。

颈椎病本身是不会导致焦虑症，颈椎病合并焦虑症状多见于脑颈综合症。治疗恢复本病须先查病因，再行治疗，否则手术也不能恢复，且临床严重时常见有治疗不当严重损害脊髓导致更严重的症状。

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颈椎病和焦虑症没有联系，颈椎病是由于长期坐位姿势不正确导致一种疾病，正常人脊柱是前突，由于长期不正确坐姿会导致颈椎变质成为颈椎病，而焦虑病是一种精神心理疾病，常常见于生活压力过大，不能调整心态而导致。

一般情况下，特发性震颤可以通过以下方式来锻炼，具体内容如下：
训练特发性震颤的方式有很多种，首先要做好放松和呼吸训练，让自己舒适的躺下，然后闭上双眼，然后慢慢地深吸一口气，然后把全身的肌肉都放松下来，这样才能不那么容易产生压力。第二，脸部运动训练，通过做一些简单的脸部运动，比如微笑，大笑，露齿微笑，吹口哨，鼓腮等。第三步：练习头部和脖子，头部向上，眼睛向上，然后身体向上，头部下垂，下巴尽可能地接触到胸腔。