疼痛出现都是难免的，睾丸血液回流丰富，损伤后极易引起血肿，这时候需要选择口服抗生素或者热敷可以促进血液恢复正常。我们还知道睾丸受伤后的轻重程度不一，可以根据发病后的现状观察，注意局部温水坐浴调理。避免过度刺激。再就是多按医嘱进行需要及时消炎治理的，活血化瘀的药物涂抹，以免造成感染。
右肋骨和左肋骨容易出现隐隐作痛，考虑是局部的肋骨炎或者肋间神经痛为主，少数可能是最近这段时间运动的时候用力不当造成的肌肉拉伤。具体需要到医院检查一下，目前也可以服用消炎镇痛的药物，注意整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
心慌和失眠是两种东西。其实失眠可能是主要问题。失眠的原因有很多，比如精神压力过大、精神紧张或者睡眠习惯不好，都会导致睡眠不好。
通常，焦虑和负面情绪也会带来情绪不稳定，引起失眠。失眠容易导致烦躁和心率加快，或者主观感觉心跳过强而导致心慌的感觉。在上述情况下，最好进行睡眠改善治疗，如一定量的体育锻炼或镇静催眠药物的联合应用，以及使用抗焦虑药物，基本可以解决睡眠后的恐慌。
腰痛的病因有多种，如腰椎骨质增生，间盘突出，脊椎炎，腰肌劳损，或受风受凉受湿引起的，应该去检查一下，明确病因后，再根据病因进行针对性的治疗。饮食中的注意补充一些清淡的食物，对一些刺激的食物都不要经常补充。
做引体向上的过程中主要是对前臂、上臂以及肩膀周围的肌肉起到很好的锻炼作用，颈椎本身有个向前的生理弯曲，长时间的低头工作、玩手机，导致颈椎的生理曲度变直甚至反弓，就会产生颈椎病变。治疗过程中应该尽量避免低头动作，要多做抬头动作。所以在引体向上过程中如果把头部向上抬，然后用力锻炼时就能有利于颈椎的恢复。因为此过程相当于吻合颈椎向前的生理弯曲弧度，对颈椎生理曲度变直或者反弓有帮助。
拉肚子通常腹泻。一般情况下，时不时腹泻可能是消化不良、肠道内慢性炎症等原因引起的，具体内容如下：
1.消化不良：不良饮食习惯可能会导致患者消化不良，患者多有腹痛、腹泻、腹胀等不适症状。患者可以在医生指导下使用多潘立酮片、健胃消食片等药物来治疗。
2.肠道内慢性炎症：如果患者患有肠道内慢性炎症，如溃疡性结肠炎、慢性结肠炎，由于受到炎症的刺激，患者可能会出现时不时腹泻的情况。此时，患者应及时去医院做相关检查，明确病因后再对症进行治疗。
