考前焦滤,考试成绩差,如..

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考前焦滤 , 考试成绩差, 如此反复产生恶性循环,现在对自己没信心,对自己产生怀疑,该怎么办,有三年了.给我点建议吧!
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杨铁军 河北省张家口市眼科医院心理诊所 二级甲等
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病
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问题分析:恶性循环——焦虑,失败,怀疑,更加焦虑。那么根源在哪里呢?自己的性格。一般焦虑症的性格特征是消极和多虑。对一些事情总是考虑过多,考虑的也是非常的复杂。也总是认为不可能会成功,也缺乏必要的自信心。这都是焦虑症的普遍性格。虽然自己现在不是焦虑症,但是过度的焦虑是你客观存在的事实。
意见建议:可能自己平时也缺乏心理健康的意识,也没有意识到自己问题的根源所在。俗话说:性格决定命运。没有一个良好的性格特征,可能自己在工作和生活中,会遇到许多的烦恼和困惑的。性格左右着人的认知和情绪,也会影响到人的家庭幸福和事业的成功。建议自己还是需要通过心理学的学习和广泛的社会实践活动,来慢慢地优化自己的性格,来帮助自己更好地去适应社会生活对自己的要求。慢慢来,树立信心。方向正确了,我想自己会慢慢看到希望的。
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王伯文 宁波心理咨询心理诊所
擅长:情感障碍,社交恐惧症,网络依赖,心理障碍,无助感
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心理分析:根据你的描述,考前焦虑,考试成绩差,对自己没信心,进行分析。
心理指导:你应该是考前准备不够充分所导致的,建议你建立良好的学习习惯,合理作息。多对自己我进行认可,成绩并不能否定你,它能告诉你的是你哪里学习的不足。对给自己点积极的心理暗示。
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紧急避孕药的副作用就是容易导致月经不调,紧急避孕药每月只能服用一次,每年不超过三次,停用避孕药会慢慢恢复的。口服紧急避孕药后,现在月经周期不正常了,这是口服紧急避孕药引起的副作用,建议尽量放松心情缓解压力,平时小腹部可以用暖水袋或者暖宝宝做热敷,注意保暖,不要着凉,不要熬夜,多吃点新鲜的蔬菜和水果。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

考试之前拉肚子,主要是由于精神压力过大,导致肝火不畅,肝火上冲脾,导致脾胃不畅,消化不良,导致肠胃中的水分流失,腹泻。最主要的是精神上的压力,可以通过调节紧张的心情来减轻,可以通过四神丹来治疗,比如可以通过四神丹来调节脾肾之气,比如在考试之前可以口服蒙脱石散或者是黄连素丸或者是蒙脱石散,考试后可以通过中医来进行调理。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

考前拉肚子可以通过以下方式治疗,具体分析如下:
首先,在考试之前,拉肚子,如果是频繁的,那么就是因为紧张。首选要调整心态,面对考试,不能有太大的心理负担。让患者的精神得到充分的释放。其次,可以服用诺氟沙星可以缓解痢疾。考前要注意不能乱吃,要有规律的饮食,要避免吃凉的食物,避免熬夜,要保持良好的生活方式。最主要的是要保持良好的精神状态,积极地准备考试。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

高考前腹泻可以通过一般治疗、药物治疗等方式治疗。具体分析如下:
高考前腹泻可能是因为紧张、焦虑等原因导致的,是因为身体感觉到了压力而出现的应激反应,一般会出现头痛、拉肚子等症状。患者应该保持稳定的情绪,规律作息,避免熬夜,保持清淡饮食,避免食用辛辣刺激性食物。其次还需要配合药物,比如服用诺氟沙星进行治疗。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

考前焦虑是非常常见的现象,是很多人都已经经历或正在经历的,如果是考前适度的焦虑,其实对于考好是有帮助的,但是,如果过度了,是考前焦虑症,严重影响考试发挥,那这个时候就需要去进行干预了。那如果考试已经临近,就借助药物,般在考前几天摸索适合自己剂量的药物。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

一般情况下,在高考之前,如果精神紧张,可能会导致头疼,可能是因为考试之前的压力。主要是因为他们的精神状态不好,在临考的时候会有一种害怕、紧张、焦虑等情绪,导致失眠、头疼、眩晕等。如果有这种情况,需要进行自我的心理调整,要想减轻这种情况,就要保证良好的睡眠和休息。患者再饮食方面要清淡,要规律,适当的做晨间有氧运动,可以有效改善相关不适症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。