高三学生怎样喝咖啡才既有效果有不太伤身体

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高三学生怎样喝咖啡才既有效果有不太伤身体
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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肖莲花 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好,一般建议饭后再饮用咖啡为宜。咖啡含有咖啡因,进入体内后会促使交感神经兴奋,因而消除睡意、改善血液循环,使人不觉得疲劳,所以有提神效果。但交感神经受到刺激、兴奋,对食欲却有负面作用,导致食欲会减低,因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。在餐后饮用,胃液分泌会增加,所以对消化有帮助。
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王海明 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:慢性结肠炎,蛋白丧失胃肠综合征,多发性消化道息肉综...
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健康指导:你好:根据你的说法是不可能做好的,所以建议你平时还是少喝咖啡的好,平时学习要养成良好的饮食习惯不要偏食挑食饮食要均衡荤素搭配要合理多吃蔬菜水果及富含优质蛋白质的食物,还有就是平时多运动如跑步等来增强体质
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王谦 延津县人民医院内科 二级
擅长:溃疡性结肠炎,胆石性肠绞塞综合征,肝脓肿,黄疸,糖...
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问题分析:您好,咖啡可促进消化,在饭前半个小时或饭后半小时喝是最适当的时间,因为咖啡对人体的铁质吸收有影响,
意见建议:所以建议尤其是贫血的人尽量避免,可以喝咖啡的时候适当加点牛奶,呵护健康
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宋寒 平阴县中医院中医科
擅长:耳鸣耳聋,不寐,自汗盗汗,消渴,遗精,胃痛,泄泻,...
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问题分析:咖啡含有咖啡因,进入体内后会促使交感神经兴奋,因而消除睡意、改善血液循环,有较好的提神作用,但咖啡不宜过多饮用,容易引起胃病,也会破坏身体内 维生素b的平衡
意见建议:建议饭后饮用咖啡,适量饮用每天不要找过3杯,可以加些牛奶缓冲咖啡的刺激性作用
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相关问答

女性在月经期间喝咖啡,对女性的月经是有一定的影响的。因为咖啡中含有一些咖啡因和可可碱,这种物质使咖啡成为刺激性饮品,喝咖啡会使女性变得亢奋,而在经期女性由于体内内分泌的影响,会出现失眠多梦,烦躁不安的不良情况,如果在经期喝咖啡会加重这种不良情况,还可能导致女性月经不调,或者出现痛经。女性在经期应该减少不良刺激,多喝热开水,可以促进血液循环,帮助体内的经血快速排出。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

想要喝咖啡不失眠,可以采用一些有氧运动的方法来促进身体的新陈代谢,快速的代谢掉咖啡因。
运动后,身体会有一定的疲劳感,也更容易入睡。此外,还可以多喝水,促进身体新陈代谢,促进咖啡因的新陈代谢,缓解喝咖啡引起的失眠。建议睡前喝一杯热牛奶。热牛奶富含色氨酸,有助于促进睡眠,有效改善失眠。此外,将脚浸泡在热水中可以加速全身血液循环。因此,加速咖啡因的排泄对缓解喝咖啡引起的失眠也很有效。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

低血压不可以喝咖啡的,应避免咖啡刺激的。正常血压范围为收缩压140-90mmHg,舒张压90-60mmHg。轻者可无任何症状,重者出现精神疲惫头晕头痛甚至昏厥。需要服用升压药物治疗,平时适当补充营养,可以吃瘦肉,鸡蛋,牛奶,蔬菜和水果,对身体是有好处。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

年轻人相比成年人更容易受到影响,原因在于他们的身体往往不够成熟,另外年轻人对含咖啡因饮料的热衷程度也较高。摄入咖啡因之后其在身体中能够存在长达6个小时之,年轻人在饮用这些饮料之后体内正常血糖代谢机制会遭到持续的干扰,从而会导致将来发生代谢异常的风险增高。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

早晨空腹喝咖啡对身体不好,早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞,但须先吃早餐后,才能饮用,否则容易伤害肠胃功能。即使再习惯喝咖啡的人也不能空腹或在接近空腹的状态下饮用咖啡,那样会出现心慌头晕头疼恶心浑身乏力等不舒服的症状的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

早上不要喝咖啡。咖啡浓度过大,容易导致的胃炎,胃病反复发作,久治不愈,根本的原因是胃黏膜未修复。而目前治疗胃病的胃药大多数还有重金属不能长期大量服用,虽然短期内可以抑酸、杀菌、形成胃壁保护层等暂时缓解疼痛,但长此以往,药物中的重金属成分大量蓄积在体内,不但有害于健康,也不利于胃部的自行修复。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病