有什么方法让人压力不要太大

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郭佳佳 国家三级心理咨询师 心理咨询师心理诊所 心理咨询
擅长:心境不良,儿童恐怖症,偏执状态,情感障碍,应激反应...
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心理分析:依您描述,压力大与人的生理基础有关,也与自己的心理状态有关。
心理指导:建议您学习一些放松的方法,如:呼吸法、紧张-放松法,学习以后请多加练习,慢慢养成习惯,就可以随时调节压力。
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相关问答

皮肤的好坏与日常饮食息息相关,如果一个人长期吃一些辛辣刺激,或者油炸上火的食物,将可能会使得皮肤油脂分泌过旺,最终引起皮肤毛孔粗大、长痘等问题,相反的注意饮食清淡营养,多吃些新鲜的蔬果等,对皮肤乃至身体的保健都是很有帮助的。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

可以提肛锻炼配合药物治疗:压力性尿失禁早期患者,可通过提肛锻炼,增加盆底肌肉的收缩力,同时配合服用药物,可以有效缓解症状,需注意该类药物的禁忌症,如高血压患者禁用。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

短期失眠一般不会引起肥胖,长期失眠会引起肥胖。
发胖的原因主要是长期失眠导致机体中褪黑激素分泌减少,体内褪黑激素分泌减少后难以进入深度睡眠,生长激素、皮质醇、胰岛素等分泌都会受到影响,导致肥胖。另外,长期失眠会增加身体能力消耗,使患者食欲明显增加,导致脂肪和卡路里过剩,从而引起肥胖。所以遇到这种情况,一定要及时调节身体,努力改善失眠的现象。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

怀孕四个月不要了可以进行引产治疗。
通常情况下,女性在怀孕四个月时,如果因为一些特殊的原因需要结束妊娠,而这时已经错过了两个半月之内不超过三个月的进行人流的时间,就可以通过在肚皮上用利凡诺针或服用药物米非司酮和米索前列醇等方法来进行引产,通过引产来结束妊娠。当然,需要在医生的指导下使用药物,避免出现大出血等危险情况的发生。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般属于正常反应,但是长期痛经是不正常的,可分为原发性痛经和继发性痛经,原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病,也有些作用的,但是,效果也不是那么大的,可以采用中医辨证后,采用中药进行调理和治疗的,应该要注意,精神不要太过紧张,作息时间要规律,不要吃辛辣刺激性的食物,不要熬夜,压力不要太大。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

孩子大了,越来越让人烦,任性极的孩子让人烦。比如他就坐到你怀里不让你吃饭,不让你上班,怎么哄都不愿意,说晚上要和你睡。正好她外爷来了,要她去,她本不是太愿意的,但被一诱惑,还是去了。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病