大学生活不快乐!帮帮我!

会员57103844 22岁 已回复
问题描述:我是名在校大学生,发现自己经常精神紧张,具体表现为人多怕讲话,和女生讲话拘谨脸红,老是感觉别人在看自己,平常心情也不太高兴,比如平时老师布置的作业我做的相当完美,大家都说我相当有天赋!可就是在全班人面前讲解作品时闹笑话,用颤抖的声音语无伦次的乱说···我迫切想改变这种死气沉沉的生活!想让我的大学生活过的更充实,更快乐!所以希望专家能帮帮我,用什么方法可以缓解或者是用什么药物可以治疗?最好经济一点,平常应该注意什么?我将感激涕零! 再次谢谢专家!辛苦了!
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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郭佳佳 国家三级心理咨询师 心理咨询师心理诊所 心理咨询
擅长:心境不良,儿童恐怖症,偏执状态,情感障碍,应激反应...
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心理分析:依您描述,您是在众人面前讲话紧张过度,而且直接影响了您与异性的正常交往。
心理指导:建议您到学校的心理咨询室进行咨询,学校的老师应该可以帮助您的。
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程敏忠 私人心理诊所心理诊所
擅长:心理障碍,疑病症,情感障碍,窥阴癖,儿童孤独症,应...
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心理分析:你好。感谢你的来访。你所说的主要是当众演讲时出现的紧张情绪。这种情绪我也碰到过,而且还不只一次,但后来就好了,而且还非常享受那种在公众面前演讲的情景。
心理指导:首先,我想告诉你的是每个人在最初开始在公众面前演讲时都是处于十分紧张的状态中的,这是非常正常的生理情绪反应,应正确认识。其次,要想不紧张需要多练,演讲前的演练,熟能生巧;多说,多在人面前演说,练胆量;多看,看关于演讲的视频,书籍,学习里面的方法,做到胸有成竹。
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脊柱侧弯可导致胸腔和腹腔容量的减少,双下肢不等长等症状,可采用理疗,石膏治疗,手术治疗,支具治疗等,侧弯角度在45度以上可采用手术治疗,脊柱侧弯加重超过25度的,需要进行支具治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

经常感到没有什么力气,主要是平时三餐不规律,导致有一些低血糖,同时也不排除营养不足以后出现的贫血,平时可以服用一些补气血的药物,饮食三餐要注意规律,保持营养均匀。

王相华主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

混合痔疮三度大便出血过多会引起体内失血,确诊了痔疮的具体病情后,要及时进行治疗,对于痔疮的一般治疗方法,只有通过手术才能治疗恢复,盲目的药物治疗和其他疗法不能清除痔疮。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

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张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

可以到当地公立三级甲等医院。生活中要注意保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。合理安排性生活次数,避免纵欲过度。不要给自己太大的压力。不要吸烟及喝酒,要经常多吃水果、蔬菜,使用一些高营养的食物。平时多运动,增强体质。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

临床上用于治疗抑郁症的西药主要是劳拉西泮、奥沙西泮等,可能产生眩晕、乏力等不良反应,并有一定的用药成瘾性。因此可以服用中成药来改善其不足,如同仁堂巴戟天寡糖胶囊。
抑郁症在中医学上又被称为“郁证”,是情志不遂所导致的。肾阳亏虚是抑郁症的主要病机,机体阳气不足,运行不畅,则不能布达全身,使神失温养,从而出现意志消沉、兴趣减弱、精神萎靡等抑郁症状。同仁堂巴戟天寡糖胶囊是由中药材巴戟天提取制成,患者在医生的指导下服用该药,可以调理抑郁情绪,改善心绪低落,调节睡眠,恢复精神,从而从较深层面治疗抑郁症。
需注意的是,巴戟天寡糖胶囊适用于抑郁症辨证为肾阳虚证的患者,若为其他辨证分型的患者,应在医生指导下使用对症的药物进行治疗。

崔界峰副主任医师精神科回龙观医院已帮助用户:26
擅长:运用认知行为疗法与催眠疗法相结合的方法、叙事疗法,针对情感困扰、婚姻家庭关系、夫妻治疗、性心理障碍、亲子关系、网络成瘾、焦虑恐惧、精神分裂症及躁郁症,尤其对自知力恢复、对心理过程充分理解、增强自我掌控力方面,帮助尤为明显。