一个月之内怎样才能减去小肚子、大腿上的肉

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窦珊珊 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:减肥最有效也是最合理的途径就是改变生活方式,合理饮食、适当运动,并坚持下去,因为让您肥胖的并不是食物,而是您不健康的生活方式。如果不改变,那么就算您短期内 瘦下来了,还是会出现反弹。其实就是少吃多动,但一定要坚持。没有其他的捷径。只能给你 一些小的建议来帮助你了:最快最有效 减肥运动 1、12 分钟自由泳是运动减肥方法之一,可以消耗836KJ的热量,如果可以 每天消耗836KJ的运动,并 且每周坚持进行3次,那么就可以彻底远离肥胖的困扰了。活动 时间短,且热量消耗大的游泳运动是 快速减肥的最佳选择。同样是游泳,而自由泳的运动量相对会比较大,因此只需12分钟就可以消耗大量的 热量,快来试一下吧!
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相关问答

刚怀孕一个月小肚子疼考虑是流产的前兆。
怀孕一个月发生小腹痛,考虑到先兆流产的症状,也需要排除宫外孕的情况。需要特别注意有没有褐色的分泌物,阴道有没有流血,提议到医院进行孕酮hcg查验,B超查验确定是不是宫内怀孕。假如孕酮值,hcg稍低,会造成先兆流产的症状,必须保胎治疗。可以多卧床休息,尽量避免活动,饮食清淡为主导。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕一个月小肚子疼像来事有以下几种情况:
一:若有打胎预兆,胚胎发育不良或生长发育终断,子宫腔血夜储留,刺激子宫,子宫阙产生收拢痛,患者可以同时产生阴道内出血等出现异常。
二:宫外孕,怀孕胎囊活性低,子宫壁丧失女性激素适用,出血可清除,造成患者发生下腹部疼痛。
三:泌尿专科或消化道疾病,女性骨盆除子宫外,也有肠胃,尿道管等。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

瘦肚子的方法还是很多的,现在人们因为工作和饮食方面的原因,肚子变得越来越大。要想快速瘦肚子应该均衡饮食,多吃蔬菜、水果之类的食物,如菠菜、苹果、雪梨、葡萄、芒果、柚子、西瓜以及西红柿等蔬菜、水果之类的食物。这些食物大多都是含有着丰富的膳食纤维素,能够促进肠道的蠕动,进而达到瘦肚子的作用与效果。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

怀孕一个月小肚子坠疼是子宫增大导致。
怀孕初期随着子宫的变化,腹部会有更明显的坠胀,子宫在长大,子宫韧带出现牵扯疼痛,这种疼痛往往是隐痛,经过休息以后就会自行缓解。随着宝宝的长大,子宫会渐渐适应这种状况,下腹坠胀感也会渐渐消失。如果下腹坠胀的感觉比较重,建议孕妇要在平时多注意休息,不要进行剧烈运动。同时在怀孕前3个月和后3个月不可以有性生活。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕一个月的时候,出现小腹隐隐作痛,有生理性原因,也有病理性的原因。生理性的疼痛主要是由于怀孕以后孕囊的发育会刺激子宫出现假性宫缩,这时候孕妇的小腹会出现隐隐作痛,不用做特殊的处理,调节心情,适当的注意休息即可。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

怀孕一个月小肚子疼可能是胃肠道消化功能不好导致。
孕早期很多孕妇总感觉有些肚子疼,有时还伴有呕吐等早孕反应,这主要是由于孕早期胃酸分泌增多引起的。这种情况导致的肚子疼,无需过于紧张,只要平时注意饮食调养,膳食应注意遵循清淡,易消化为原则,随着孕早期的结束,不适会自然消失。如果是先兆流产导致的,尽快就医进行保胎治疗。

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