我很容易紧张,一紧张手就出汗,

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我很容易紧张,一紧张手就出汗,问一下怎么办?我很苦恼!在线医生帮忙看看...
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宋爽 唐山市康复医疗中心心理诊所
擅长:社交恐惧症,情感障碍,产后抑郁,考后综合症,攻击行...
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心理分析:一般易紧张人群多是特别看重结果,而且比较在意他人的看法。当害怕事情达不到想要的结果,害怕这样的结果让你在别人面前出糗的时候,你就会有紧张情绪。而且如果受这两者左右的话,紧张就很容易产生。而紧张会引起手出汗,发抖,脸色变白,唇抖动等身体反应。不用太过担心,你不去过分关注这件事,可能反而会有所缓解。
心理指导:因此,解决问题的关键是解决紧张,而解决紧张的关键就是改变观念。即从内心淡化结果的重要性,提升过程的重要性,尝试不纠结过去的事,因为已经过去了,不焦虑未来的事,因为还没到来,活在当下,关注自己当下的每一个过程。并且尝试,相信自己,人生是我们自己的,别人的看法并不能决定我们人生的好坏,你开不开心,快不快乐,只有你自己知道。
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孔垂强 上海新科医院精神科 其他
擅长:抑郁症,睡眠障碍,忧郁症,入睡困难,精神分裂,狂躁...
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问题分析:紧张出汗是生理反应,精神高度压抑,也是心理作用,不知会不会有问题,很多人都会这样,不必太在意的,如果你很严重的话,需要进一步检查排除器质性疾病引起的.如:咨询是否有精神紧张,情绪激动,是否有神经外伤,服药史及患病情况,还有多汗症 或者结核病引起的盗汗.排除器质性疾病以后另外考虑肾阴虚或者身体虚弱引起的症状,另外缺钙也可以引起
意见建议:建议去综合医院检查一下,生活上注意健康饮食、作息规律,睡眠要充足,积极锻炼身体、保持乐观情绪、不吸烟、少饮酒,避免过度操劳和长期紧张压力环境下、常洗热水澡、定期体检
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王响 济宁精神病防治院精神科 其他
擅长:精神分裂症,躁狂症,狂躁症,忧郁症,抑郁症,惊恐障...
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心理分析:你好,根据你的描述,请问你是在什么场合会出现紧张出汗的情况?
心理指导:如果你是在社交场合或者是其他一些特定的场合下出现这种症状,要考虑有恐惧症的可能,恐惧症可以通过药物治疗得到改善,建议到医院精神心理科进行进一步的诊断治疗
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相关问答

考虑和体质有关系,手淫导致的体虚肾虚。可以适当的采取中草药调理,缓解症状。多注意观察。跟体质有关系。体虚肾虚伴有真菌感染,到医院去做下详细检查。进行正规治疗。调理是没有太大作用。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

人一紧张就很容易出汗,有的人因为自身的体质问题,导致了一紧张就会大量出汗的情况发生,其实这不是疾病,这是一种非常正常的生理现象,想要改善,最为主要的就是要克服自己的心理障碍,让自己的心态变得更加好。同时如果想要及时改善,可以使用止汗类的药剂,是能够有效避免一紧张就出汗的情况发生的。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

根据描述多汗是植物神经失调的原因,长期的精神紧张,心理压力过大,以及生气和精神受到刺激后所引起的多汗最为多见,可吃些刺五加片、维生素b1、谷维素和黄芪精口服液等来调理。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

紧张出汗在临床中主要是激活交感神经系统,交感神经系统亢奋可以使整体进入战斗状态,也就是交感神经兴奋可以引起消化系统、泌尿系统、心血管系统、皮肤系统等各个系统进入紧急状态而出现应激反应,可以出现出汗、颜面潮红、尿频尿急、心慌、气短、胸闷、心跳加快、头晕、头痛、头皮发麻、气促、呼吸困难等症状。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一紧张出汗可能与植物神经功能紊乱有关,可以口服调节营养神经药物,注意休息,不要剧烈运动,多吃蔬菜水果,不要吃辛辣刺激的食物,不要熬夜,看看中医,排除肾虚引起的出汗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一紧张也出汗吃调理身体的药就可以了。吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养的食物可以缓解一动就出汗或者是一紧张也出汗的症状。一定要尽量放松自己,另外病人最好是能够使用一些中药去调理身体,这可能是因为身体过虚所以才导致的情况。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
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