头一阵一阵的疼，比较多见的就是血管性头痛，血管头痛是与脑血管痉挛，脑血流增速有关系，患者会出现阵发性搏动性疼痛，严重时会伴有恶心呕吐，视物发花，头晕等现象，症状持续半小时到三小时，一般经过休息后可以自行缓解。
高血压患者慢跑或者快走都可以。高血压患者日常生活中的运动，有利于血压的控制，需要注意慢跑或者快走，把心率控制在最高心率的60%左右，每周至少3次，每次至少30分钟以上，能有效的改善血压，提高心肺功能储备。
精神因素：如着急、生气、紧张、焦虑或过度悲伤；外界物理性刺激：如强光、噪音、异味、花纹图案等。饮食因素：饥饿或进食较晚，食物种类（如含有亚硝酸盐、谷氨酸盐、天门冬酸酪胺等食物），还有巧克力、酒精饮料、冷饮等，因偏食导致体内镁摄入减少也可诱发。
头一阵一阵晕，如果同时伴有恶心呕吐，视物旋转，耳聋，耳鸣大多数是周围性眩晕，常见的疾病包括美尼尔综合症，耳石症，前庭神经元炎和迷路炎。如果患者头晕，同时伴有平衡障碍，共济障碍，吞咽困难，饮水呛咳，无复视，无耳聋，耳鸣，视物旋转，一般考虑中枢性眩晕。常见的疾病包括椎基底动脉系统短暂性脑缺血发作。该病多发生于中老年人，患者可以表现为发作性的头晕，恶心呕吐。
早上起来腿抽筋考虑睡眠的姿势导致的了，一个不好的睡觉姿势，很容易就导致出现腿一阵阵抽动抽搐的情况了，同时如果人体非常疲惫不堪、睡眠休息不足，那么都是容易导致身体出现酸性物质堆积的情况，引起腿一阵阵抽动抽搐疼痛的病因是缺钙、局部血管影响不佳和受凉。
尽量避免在大型运动中锻炼。可以散步，小跑。锻炼可以增加血液流动。必须掌握并坚持科学的锻炼方法。锻炼时，多吃富含钙的食物，以便更好地预防骨质增生和减轻疼痛。膝盖骨质增生锻炼股骨头肌肉和大腿前部肌肉。平时在床上时，可以交替抬起腿，不要太快，并且交替移动腿。坚持锻炼，肌肉的力量会不断提高。避免蹲着和移动过快。
