麻烦帮忙给我看看,我的饮食吃的健康吗?配

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麻烦帮忙给我看看,我的饮食吃的健康吗?配合运动能减肥吗? 早餐:100g燕麦粥+1杯豆浆 中餐:一小碗米饭+一小碗菜(大部分素菜少量肉) 晚餐:一小碗米饭+一小碗菜(大部分素菜少量肉) 我这样的饮食吃的健康,配合运动能减肥吗? 曾经的治疗情况和效果: 早餐:100g燕麦粥+1杯豆浆 中餐:一小碗米饭+一小碗菜(大部分素菜少量肉) 晚餐:一小碗米饭+一小碗菜(大部分素菜少量肉) 我这样的饮食吃的健康,配合运动能减肥吗?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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盖迎男 天津中医药大学第一附属医院内科 三级甲等
擅长:痛风,下肢肌肉瘫痪,太阳穴痛,动脉硬化,高尿酸血症...
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问题分析:减肥的重点是少吃,但是不能不吃,适当的运动,可以减少主食,增加蔬菜。
意见建议:建议减少主食,尤其是晚饭,增加蔬菜的摄入,适当的运动,是可以减肥的,最好能不饿就尽量少吃。
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张敏 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好!建议您每天早上加一个鸡蛋。由于您每天进食的肉类过少,不够于供给身体内蛋白质的需要。每天一个鸡蛋则能提供足够的氨基酸。其次晚餐的时间可以提早一点,晚餐客用豆类制品如豆腐等替代肉类,饭后1个小时候再开始有氧运动。另外每天可在早上10点或者下午3点左右时进食香蕉和酸奶,蔬菜推荐使用青瓜、冬瓜、西红柿、莲藕等。晚上一定不要吃玉米!
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曹静亿 长兴乡卫生院其他 一级甲等
擅长:维生素A过多病,更年期综合征,更年期肥胖,更年期抑...
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健康指导:菜谱太笼统,一小碗是多大碗?大部分素菜是几种素菜?绿叶菜还是根茎类还是茄果类?从原则上来说,多素少荤是健康的,但是量的程度要把握好。肉也是推荐瘦肉类,也推荐鱼虾等低脂高蛋白的食物。尽量做到饮食多样化,配合中低强度户外运动效果更好
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相关问答

人工流产没有什么麻烦的。目前有普通的人工流产,有无痛超导可视的人工流产,也有药物流产。如果选择无痛人工流产,是需要做术前准备的,需要提前预约。因为在手术前是需要查一些相关的检查项目,手术时需要禁食,要在麻醉下进行的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

包皮手术并不是很麻烦,做包皮手术可以选择正规医院,然后与医生约定好时间后即可做包皮手术,包皮手术期间需要注射麻药,因此手术期间不会感觉疼痛,包皮手术是比较常见的外科小手术,而且包皮手术的时间比较短,一般需要半小时左右。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

麻疹诊断是一种由麻疹病毒感染引起的以发热、皮疹、流泪、疲劳和虚弱为特征的疾病。建议食物应该清淡易吸收。例如,可以吃粥、面条、粥,其中可以添加一些蔬菜和肉。煮熟的腐烂食物有助于吸收和营养增强。此外,也可以吃新鲜的蔬菜和水果。如果身体痒得厉害,不要用手去扣。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

舌头发麻,是由于血流缓慢或者是粘度增高、局部供血不足引起的,适当的进行局部按摩,情节严重需进行针灸治疗,平时注意局部卫生。也有可能是由于局部卫生不良或者有龋齿、口腔溃疡等疾病,注意局部卫生,平时要勤刷牙漱口,多吃新鲜的蔬菜水果,促进体内新陈代谢。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

问题分析:仅仅根据您提供的检查结果,还不能明确诊断是否患了多囊卵巢综合症。
指导建议:针对这种情况,您还需要再做妇科彩超检查才有可能明确诊断。

刘小民主治医师内科中北大学医院已帮助用户:89764
擅长:代谢类疾病

可以吃芝麻,芝麻含有丰富的维生素,可补充机体营养,适量吃对身体是有益的。饮食上要以清淡为主,每天盐分摄入量不要超过3克,若有水肿,蛋白尿和血尿现象,要适量补充蛋白质,可喝牛奶,鸡蛋。

张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。