医生回答共16条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王训霞
主治医师
青岛海慈医院五官科
三级甲等
擅长:牙周萎缩,牙体缺损,牙列拥挤,牙列稀疏,楔状缺损,...
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问题分析:你好,如果长期大量进食花生确实会增胖,由于花生中含有大量油脂
意见建议:属于高热量食物,但是如果量很少,比如每天几颗是不影响体重的
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袁颖
护师
黄冈市中心医院内科
三级甲等
擅长:肛管、直肠、结肠狭窄,大肠梗阻,肛门失禁,肛管损伤...
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问题分析:花生属于坚果一类,富含花生植物油,有高植物蛋白和高热量,适当的吃些花生如100g,有减肥作用,因为它热量及其丰富,容易产生饱腹感。,但花生不宜都吃,含油多,吃多了容易导致腹泻。
意见建议:特别提醒下,花生不管是炒熟还是煮熟,都要注意花生的质量,碰到个别坏掉的烂花生要及时清理出来,因为烂花生里含有致癌的黄曲霉素。
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陈宾恒
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:花生营养丰富,富含脂肪、蛋白质、膳食纤维、VE、叶酸、矿物质等多种人体必须的微量元素。但是花生的脂肪属于不饱和脂肪酸,而且不含胆固醇,因此适当食用十几粒生花生或者煮熟的花生不仅会增加饱腹感,也不会引起发胖。高温用油煎过或炒过的花生其热量才会相对较高,不宜吃的太多
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陈凯丽
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病以及各种营养类疾病
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健康指导:会胖的,花生中含有大约50%的脂质,25%的蛋白质,25%的维生素B1,维生素B2及维生素E等多种维生素。花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸,其中占一半的比例是单不饱和脂肪酸。每天适当吃10几粒是可以的,但是不能多吃,因为其油脂含量太高。
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黄菲菲
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:电脑病,办公室综合症,微量元素障碍,晕车,突发性眩...
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健康指导:花生是优质蛋白质的良好来源,富含单不饱和脂肪酸,是天然的低纳食物。常吃是不会发胖的。还具有降血脂的作用。但无论什么食物都不要过食,不仅会有伤害,也增加了大量的热量。适当的食用为佳。
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李万国
主治医师
东营市河口区中医院外科
二级甲等
擅长:疝气,痔疮,乳房结节
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问题分析:花生的吃法很重要。餐前进食花生一百克,可以有效的减少了进食量,有助于减肥嗯。其他时间进食花生或者过量的吃花生。都有肥胖的可能。
意见建议:吃花生是有好处的但不能过量的吃。正确的食用方法是有助于减肥,而不正确的使用方法容易 造成肥胖。
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任素翠
主任护师
威县县医院妇产科
二级甲等
擅长:产后风,产后出血,产后缺乳,产后脱发
问题分析:您好,花生营养丰富,美味可口,有延缓衰老、改善血液循环、补充钙质等功效。
意见建议:肯定会胖。 花生能熬花生油,超市里都有卖,你想怎么会不胖。 花生含有大量脂肪,高脂血症患者食用花生后,会使血液中的脂质水平 升高,祝健康。
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杨刚
南京第二人民医院内科
三级
擅长:积食,消化不良,胃溃疡,十二指肠溃疡
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问题分析:花生的成分主要是脂类和蛋白质为主,而且花生还有一定的药用效果
意见建议:经常吃花生是不会长胖的,同时还会有一定的药用价值,建议可以多吃点
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张兰金
主治医师
南宫市妇幼保健院妇产科
二级
擅长:胎盘早剥,羊水过少,羊水过多,难产,妊娠合并糖尿病...
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问题分析:你好,花生油是高脂肪的,吃多了也会胖的,适量吃,
意见建议:油吃多了不但胖还会得高脂血症,少量吃是没事的,
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魏元美
副主任医师
沂源县鲁村中心卫生院妇产科
一级
擅长:妇产科
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问题分析:你好朋友,一般营养出现过剩,运动量减少,饮食不节制,内分泌异常等都是导致肥胖的原因。
意见建议:你好,一般女性35岁后都会受体内激素水平的影响出现腹部脂肪沉积的现象,建议您晚餐少时,加强锻炼持之以恒。
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王颜
主治医师
内江师院社区卫生服务中心外科
一级
擅长:甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡,肠梗阻、肠...
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问题分析:您好!花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素类,适量食用对身体 有益,但是长期大量食用会引起发胖和影响消化。
意见建议:平时多运动,进食花生不要过多,进食多样化,做到营养均衡,有利于身体健康。
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白龑
医师
乌鲁木齐高新区(新市区)二工片区新科社区卫生服务站外科
一级
擅长:胃溃疡性穿孔,肠粘连,疝气、骨折、骨质增生等
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问题分析:你好,花生中富含脂肪,长期大量食用会导致人体的脂肪堆积,因而有可能导致发胖。
意见建议:引起肥胖的原因比较复杂,除遗传因素外,最主要的与摄入过量与消耗过少的关。因而控制饮食与加强锻炼是控制体重的最好方法。
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时继昌
医师
夏津大华医院外科
擅长:骨关节炎,踝关节扭伤,腰腿痛,骨折,腓骨近端骨折,...
已帮助用户: 18512
问题分析:你好,花生里面含大量的油脂,如果大量吃的话很容易引起肥胖,还有一些大豆类也含有大量的油脂,都会引起肥胖。
意见建议:建议你平时可以吃这些食物,但也要有量,不可以多吃,以免引起肥胖,平时多吃熟菜和水果,少食油腻性的食物。
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陈洪燕
药师
北京国大药房药品保健品
擅长:消银胶囊
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问题分析:优质的花生,花生油,和其他花生制品,中还有一种叫叶酸的营养素,它含有大量的单不饱和脂肪酸,能够增加热量散发,燃烧有害的胆固醇,降低高血脂,除此花生中还含有纤维素,能清除肠道垃圾,不会导致肥胖。
意见建议:花生是不会导致肥胖的,并且还有很多好处,所以可以放心食用优质花生。希望可以帮到你。
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魏媛媛
药师
中江县中医院药品保健品
擅长:消银胶囊,药物过敏,参维冻干蜂王浆片,附桂骨痛胶囊...
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问题分析:花生可以改善营养不良、脾胃失调等,花生的油脂含量比较高,长期大量的服用是会导致长胖的
意见建议:建议,每天吃适量的花生可以健脾养血,不能大量的吃,痛风、胃溃疡、慢性胃炎的人不适合吃花生
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伍永磊
安徽省宣城中心医院其他
擅长:维生素A过多病,电脑病,戒酒综合征,过早衰老,低血...
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健康指导:如果适量食用,并不会引起发胖。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物,可以增加饱腹感,也就是通常所说的“比较抗饿”。吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要,降低身体总热量的汲取,甚至还会有减肥的效果。
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