我很胖请问怎样能再一个月内减掉三十斤

会员54867927 13 已回复
内减掉三十斤??并且不反弹的 曾经的治疗情况和效果: 没有
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
王刚 医师 陕西省人民医院外科 三级甲等
擅长:脑出血,闭合性脑外伤,开放性脑外伤,急性硬脑膜外血...
已帮助用户: 606
问题分析:你好,减肥是一个需要长期坚持的过程,短时间内减掉几十斤是很难的。合理的方式就是饮食规律加上经常运动。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。每天坚持锻炼一个月能减个10斤左右。不运动是没法达到减肥效果的。
意见建议:建议你合理膳食,严格控制饮食量,不吃膨化食品,不吃油炸类食品,限制主食量,多吃新鲜蔬菜和水果,每天坚持不少于40分钟的体育运动,病情要坚持不懈,才能达到减肥的目的。希望我的回答对你有所帮助。
有用0
关注
张国霞 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:消炎片,乳酸,维生素B6,维生素C,绿药膏,21金...
已帮助用户: 628
健康指导:如果肥胖程度比较高,可以在医生的指导下,进行药物减肥和手术减肥,对于超重和轻度肥胖的人,则可以选择良好的生活方式来进行减肥,而且不易反弹。减肥不能求快,最理想的减肥速度是一个月减1.5公斤,这样可以使身体的各个器官都能很好的接受,不会带来刺激,尤其是皮肤能自然地收缩,不会出现皱纹。
有用0
关注
钱锋 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
已帮助用户: 4355
健康指导:健康的减肥速度是每周0.5-1公斤,每个月1-3公斤。减肥速度过快体重会极易反弹,会导致皮肤松弛,可能发生脂肪代谢紊乱,内分泌失调,严重者会造成不孕。还有可能会对肝脏、心脏、肾脏等器官造成伤害。减肥要通过健康科学的方法进行,可以运动与饮食相结合进行减肥。
有用0
关注
李芳 湘雅私人诊所其他
擅长:维生素A过多病减重膳食搭配,疾病营养(尤高血压、冠...
已帮助用户: 932
健康指导:你好,减肥不可急于求成,否则会损害健康。可以尝试运动与饮食相结合的方法。运动上可以选择跑步、跳绳、瑜伽(同时可以塑造完美体型)、健身减肥操等。饮食上需要1控制总能量的摄入,满足需求量之后不要贪吃。2选择低脂低糖食物,尽量避免高热量食物的摄入,可以多吃水果蔬菜,膳食纤维丰富食物。3注意饮食习惯和烹调方式,餐后宜站立半小时,晚餐七八分饱即可,晚餐过后不要吃零食,进食速度不可过快,烹调方式选择蒸煮,少用煎炸。减肥贵在坚持,祝成功。
有用0
相关问答

中药减肥又不反弹首先要用针灸和埋线疗法。然后这种疗法可以调节脾胃,达到双向调节的目的。胖的人会变瘦,瘦的人会变胖。如果像患者那么中,减掉大约30公斤是正常的。患者可以去附近的中医医院配合祛湿中药。效果更好。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

一般情况下,一个月内服用两次避孕药,会对身体造成许多不利影响,如月经紊乱、月经量增多等,严重影响未来生育。具体分析如下:
通常来讲,如果患者一个月内服用两次避孕药,可能会影响内分泌,导致月经紊乱、月经量增多,月经周期缩短,阴道淋漓出血。严重的可能会影响排卵,导致不孕。但是这种情况造成的排卵功能障碍,一般在3-6个月左右就能恢复正常。紧急避孕药是一种高剂量孕激素,会严重干扰内分泌,还会损伤肝肾功能,所以通常不主张使用。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

一般情况下,打胎后一个月内可能再怀孕,也可能不会再怀孕,需根据患者的实际情况来决定。
患者在打胎后的一个月内卵巢功能得以恢复,此时卵子可以正常排卵,可能与精子结合成受精卵,出现怀孕的情况;如果患者打胎导致子宫内膜损伤,在术后一个月内子宫内膜都是比较薄的,如果患者宫腔内的环境不适合受精卵的着床,有可能不会怀孕。建议患者及时去医院进行检查,查明是否怀孕。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

减肥一个月瘦十斤是很正常的,一般只要坚持不懈,都是可以达到瘦身的效果的,但是减肥是一个持久战,短时间内达到瘦身的效果是很容易出现反弹的情况的,所以还是要按照实际情况来减肥,所以在一个月内瘦掉十斤也不是不可能的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

是可以的,但是要看取决于用什么方法去减肥,一定选择健康合理的减肥方式,比如适当的进行锻炼,每天早晨起床跑步,饭后多运动,每顿饭吃个七分饱,但是一定不能选择节食等方法进行减肥,这样对身体的伤害很大。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

人流是指人工流产,人工流产后一个月内不能同房,主要考虑以下几个方面的问题:第一,人工流产后,患者的宫颈口松弛,阴道内有血,过早同房容易导致感染,对患者的身体健康和生育功能都有不良影响。第二,人工流产后,患者的卵巢功能受到影响,体内的激素水平比较低,所以阴道比较干涩,同房容易造成阴道壁损伤、引发疼痛感。第三,人工流产后,患者的排卵会发生紊乱,如果未做好避孕措施,在短时间内同房容易导致意外怀孕,可能会对患者造成二次伤害。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。