身高180cm理想体重为71.28kg，上下浮动10%为正常体重。为预防肥胖症出现应该注意吃动平衡，达到控制体重的目的。平时应该注意均衡营养，及时的摄入适当的谷物、蔬菜水果以及肉类、蛋类、鱼虾、奶制品。
孕中晚期尤其要注意饮食，尽量少吃一些含糖量太高或者油腻的食物，要少吃多餐，每顿餐可以八分饱，多吃一些蔬菜、肉蛋奶等，每天还要适当运动。孕期可以做简单的家务劳动、散步或者是做孕妇瑜伽等，既有利于控制体重又有利于分娩。
怀孕32周的时候，胎儿的体重大约是1700g左右。怀孕的后期要注意胎动的次数，胎动正常的话一小时大概3到5次，如果出现胎动过快或者过慢，都说明胎儿在宫内存在的异常，需要及时地做胎心监护，胎心监护发现异常情况后，需要及时地进行相关的治疗。同时，在怀孕后期要经常关注胎儿的体重，发现体重过重或者过轻的话，需要进一步地进行检查确认。
一般情况下，在怀孕期间，胎儿的体重计算方法比较多，比较常用的方法主要是根据孕妇的宫高，腹围来进行计算。
胎儿的体重=宫高*腹围+200；这是最简单的计算方法，需要注意的是，胎儿体重估测并不代表婴儿出生的实际体重，会存在一定误差，预测孕期胎儿体重的目的在于及早发现胎儿发育上存在的问题，如果出现异常情况需要及时前往医院就诊。
单纯依靠双顶径来评估胎儿体重的方法是不可取的。胎儿体重需要根据胎儿双顶径、股骨长、胸围、腹围、头围来一起评估。临床上常常结合孕妇宫高、腹围以及胎儿在B超下各个径线值来共同评估胎儿体重。