期间不要减肥。如果减肥，不能通过节食减肥。贫血本身需要加强营养。应该多吃动物肝脏、牛奶、瘦肉、蛋黄和其他食物。如果肥，会减少食物摄入，导致贫血恶化。如果想减肥，可以通过体育锻炼和加强锻炼来减肥。
问题分析：节食是控制饮食，并不是绝食，只要合理搭配好营养套餐，一般不会晕倒的。
意见建议：节食是要减少摄入，并不是不吃，比如早餐午餐可以吃八分饱，定时定量是不会晕倒的。晚餐因为食后没有太多运动，只要吃点水果或蔬菜汤就行了。
健康指导：您好 ：例假期间不建议您采取节食减肥， 一般例假期间身体虚弱， 免疫力下降， 这个时期应该补充充足的营养， 体内失血过多节食的话很容易引起血糖下降， 导致头晕眼花， 应该多食一些富含优质蛋白和维生素C的食物。
问题分析：您减肥时候需要适当的控制饮食，但是不可以过度节食，甚至不吃饭。容易出现低血糖、贫血、免疫力下降等。
意见建议：建议您注意补充人体所需的维生素、矿物质、氨基酸，少吃过甜过咸的食物。还要注意多参加体育运动。
健康指导：比如减肥药节食针灸等减肥方式因速度快而经常被人采纳，但对人体的副作用不容忽视，所以建议从饮食入手来调节体重。少采用油炸，烧烤等方式；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等胆固醇高的食物。 饮食要合理搭配，荤素搭配，食物品种要多元化，适当增加高纤维类食物，如新鲜蔬菜和水果，五谷杂粮。
指导意见：你好，根据你提供的信息考虑这样会引起一个低血糖的情况，所以会引起一个晕倒的情况，建议你还是需要适当进食的。
