孩子偏胖,怎样快速减肥

会员54436606 14 已回复
孩子今年16岁,身体155斤偏胖,想问一下有什么办法快速减肥呢? 曾经的治疗情况和效果: 以前没有治疗。
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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荣旭 医师 修水县第一人民医院内科 二级甲等
擅长:II型糖尿病,脑梗死,痛风,太阳穴痛,肺炎球菌肺炎...
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问题分析:按照您的描述,您的小孩目前属于发育期,不建议使用极端方式快速减肥,提倡健康的减肥方式。
意见建议:首先要注意的是控制饮食,避免食用富含热量的零食及汉堡薯条可乐治疗的速食快餐,正常所需营养不能缺乏,其次要注意运动,提倡每周3-5次运动,运动时间不得少于半小时,提倡有氧运动。
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舒象军 辰溪县人民医院内科 二级甲等
擅长:感冒,肺炎,细菌性肺炎,慢性支气管炎,多重肺部感染...
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问题分析:您的孩子才十六岁,体重达155斤,属于偏胖体型,青少年的体重增长跟饮食有很大关系。
意见建议:控制饮食,青少年应该多锻炼,这样既不影响生长,也能达到减肥目的。
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王松松 天津市妇幼保健院其他 二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,对于16岁的青少年正处于青春期,不能过度节食,否则会影响发育。最重要的是改变饮食结构,不吃零食,不吃甜食,不喝碳酸饮料,不吃油炸食品等。饮食清淡少油,营养均衡,多选择蔬菜瓜果谷物粗粮,适量吃些鱼肉蛋奶。每顿只吃七分饱,饭前可以先喝些汤,要细嚼慢咽。同时要适当的有氧运动,多走路,多爬楼梯,经常游泳,慢跑等。平时多进行户外活动。
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王丹 略阳县妇幼保健站其他 一级甲等
擅长:维生素B1,维生素E,芦荟
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健康指导:您好,十六岁的孩子还处于生长发育期,太刻意的减肥对他的健康会有副作用,应该在适当的减少他的饭量的基础上结合运动减肥,运动减肥是一种很健康的方式,不对那可以锻炼他的身体,有助于健康成长,还可以顺便减肥,是一种两全其美的方法。
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通常情况下,快速燃烧脂肪减肥可以通过有氧运动和饮食。具体分析如下:
1.有氧运动:有氧运动是以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式,常见的有骑自行车、游泳、跑步等,快速燃烧脂肪减肥可以通过有氧运动来达到。
2.饮食:在减肥期间,饮食也较为重要,可以多吃西红柿、白菜、芹菜、黄瓜等蔬菜;海产品如干贝、带鱼等食物,通常可以保证营养摄入均衡。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

海带是一种适合减肥期间吃的食品,它含有多种矿物质,微量元素,有降低血脂的作用,可以凉拌海带丝,也可以做一些海带豆腐汤,都是不错的减肥食谱,但是单纯的依靠吃一些海带也是不可能真正让身体瘦下来的。造成身体肥胖就是因为摄入了过多的热量,转化成脂肪囤积在身体内,所以想要减肥就必须控制饮食的同时一定要多运动,多消耗热量,才能把这些脂肪慢慢的消耗掉。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常利用有氧运动等方式可以在经期达到快速减肥。
月经期减肥是指女性利用月经期的一些特殊性,将减肥分为4个时期,即月经后的1-7天称为减肥福利期,月经后的7-14天称为减重加速期,月经之后的14-21天称为快速减肥期,月经后21-28天称为减肥缓慢期。可以在月经期的最后两天做一些运动来燃烧体内的脂肪,主要是储存在腹部的脂肪。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

多喝水,保持身体水分,可以排毒,不要熬夜,不要暴饮暴食。早餐可以吃一个鸡蛋,中午吃水果,或者是吃鸡腿(不要吃鸡皮)晚上可以吃蔬菜,或者是苹果可以尝试15天试一下。补充维生素。适量运动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

饮食方面,需要注意减少高脂肪、高热量食物的摄入,还要控制激素多的食物的摄入,在运动方面,要进行有氧运动,有氧运动不仅可以有效提高人体的免疫力,还可以加快体内脂肪的氧化消耗,对于人体的减肥瘦身有着积极作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

月经走后,想要快速减肥,少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮