抑郁该怎么调整至正常?

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你好,我是有严重的抑郁症状的,平时不喜欢与亲戚朋友交流,有时候连自己老公也不想见,总是喜欢自己一个人做事。
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顿婷婷 私人心理师心理诊所
擅长:考试紧张,青少年健康成长,亲子关系
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问题分析:春夏季的交替是 抑郁症等心理疾病高发的季节,首先要去专业的心理咨询门诊和机构,让专业人士对你的抑郁症状进行评估是否是抑郁症,属于轻度 中度还是重度。我们不能随意给自己贴标签,这样对于病情一点好处都没有。
意见建议:至少你现在还有比较完整的自知力,建议你去专门的心理门诊做诊断,心理咨询解决抑郁症等常见的心理问题还是很有效的。不过得经过数次治疗才能康复。
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童艳 上海知趣信息公司心理诊所
擅长:业心理辅导,婚姻心理咨询,性心理咨询,中老年残疾人...
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心理分析:你好,平时不喜欢与亲戚朋友交流,有时候连自己老公也不想见,总是喜欢自己一个人做事。根据你的描述,是有严重的抑郁症状
心理指导:建议你通过自我调整,尽量保持心情舒畅,一方面多和亲人朋友沟通交流,多参加一些户外集体活动
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