患了抑郁症的人要如何调节心情呢?

会员54064990 21岁 已回复
我患抑郁症有一年多了,在这期间,我的情绪越来越不好,然后很不受控制,经常一整天情绪消极,想问下医生我该怎么调节心情呀。
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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徐哲 主治医师 湖州市精神病院精神科 三级甲等
擅长:精神科,失眠等疾病
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问题分析:从以上情况来看,表现为有抑郁症状持续1年多,难以通过自己的控制和调节改善,需要考虑必要时口服药物治疗
意见建议:个人意见:最好去当地医院精神心理科看看,必要时进行心理疏导以及辅以药物治疗
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李莉 湖南师范大学附属医院心理诊所 三级
擅长:抑郁症
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心理分析:抑郁症会表现情绪低落,兴趣和快感缺乏或丧失,以及睡眠食欲等其他伴随症状。
心理指导:通过心理放松调节,避免高强度的情绪爆发,喜欢的轻松的事情,尽量的让自己放松,注意自己的情绪规律,及时的抑制抑郁情绪,再者,要养成好的作息规律。
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许允刚 東德心理研究院心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,应激反应及适应障碍,偏执状态,...
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心理分析:抑郁症是一种神经症性的心理问题,严重的需要接受治疗,轻度的可以自己进行心理调适。治疗方法:一般药物结合心理治疗,效果更好。
心理指导:建议:根据你的抑郁症严重程度进行治疗:1.轻度的进行自我心理调适,如找朋友聊天,运动,看电影等;2.严重的接受心理治疗,如去看心理咨询师或心理医生,进行心理评估后,决定治疗方法。
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王鹏程 私人心理咨询师心理诊所
擅长:抑郁症,忧郁症
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心理分析:首先,你不用强求着去调节自己的情绪,因为现在你选择的方式,是你在保护自己的方式,尽管并不会为你带来人际上的利益。
心理指导:由于抑郁的来源还是跟人有关,所以建议你还是做心理咨询
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相关问答

抑郁症根据症状和对学习、工作、生活影响程度的不同分为轻度、中度、重度和极重度,严重程度不同对患者生活、学习、工作造成的影响是不一样的。轻度抑郁症患者多能够坚持上班,只是,工作效率可能会受到一些影响,当抑郁症非常严重的时候,患者脑子反应慢,全身乏力,不愿意动,可能就想天天躺着,记忆力和注意力都可能有问题,此时,患者很难胜任工作。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

一般情况下,中药可以调节抑郁症。
抑郁症从中医的角度来看,涉及到的脏腑有心肝脾肾等,临床上需要根据患者的具体症状辨证分型。轻中度的抑郁症往往单用中药就有效果。如果是重度的抑郁症,还是建议首先服用合适的西药控制住病情,然后用中药或者是用针灸的方法进行辅助治疗。而且中药治疗抑郁症有着副作用小,疗效持久,不易复发等优点。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

得了抑郁症不能上班,抑郁症可以显著地影响社交和职业能力,导致精神活动异常迟钝,动作减少,思维缓慢,记忆力下降,注意力难以集中,理解能力明显降低,心情出现压抑,对外界不感兴趣。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

可以跟着典型抑郁症对比诊断,典型的抑郁症具有情绪低落、兴趣减退、享乐不能、精力不足、过度疲乏,心理伴随症状是精神运动性症状(迟滞或激越)、焦虑、自杀(观念与行为)精神病性症状、认知功能损害。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

失眠会导致抑郁症。
失眠是抑郁症最常见的症状之一,失眠表现多种多样,有入睡困难、睡眠轻、睡眠浅、多梦、早醒等,其中入睡困难最常见。一般来说,睡眠潜伏期超过30分钟,也就是说,需要30分钟才能入睡。所以抑郁症患者失眠,很多患者认为失眠是临床症状,但实际上有明显的抑郁情绪。患者往往认为情感问题是由失眠问题引起的,但实际上失眠可能只是抑郁症的一个临床症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

克服抑郁症的懒惰可以尽快的到相关的专业医院进行检查,查明引发这种现象的原因,并且在日常的生活中提倡病者应当要注意保持健康向上的生活状态,积极的参加各种活动。保持一种积极的生活状态。

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擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往