男性要戒烟忌酒,还要把握好女性的排卵期,只要女性排卵正常,输卵管通畅,男性精子质量好,应该就能够顺利怀孕。同时备孕期间一定要记得服用对症药物,还是一直吃到怀孕后三个月。
女性在备孕期间想要调理身体,让其在最佳状态,不能熬夜和劳累。在晚上10点左右就开始睡觉,每天睡眠时间必须保证在八小时以上。同时要饮食清淡营养健康,尽量在家吃饭,不要到外面吃垃圾食品。而且在备孕的前三个月,就可以开始服用某药物来预防胎儿神经血管的畸形。
做试管婴儿前在饮食上营养要全面均衡,多吃优质蛋白如鱼,肉,鸡蛋,牛奶,多吃新鲜的蔬菜和水果,适当补充一些多种维生素。另外,还可以适当的做一些运动,肥胖的人要控制体重,BMI即体重指数大于25的人要减肥,体重指数小于18.5的人要加强营养。
女性在备孕期间应该从多方面进行调理,要劳逸结合避免劳累,注意保暖避免着凉,也不要沾凉水,要保证充足睡眠,养成良好作息习惯,早睡早起避免熬夜,保持心情愉悦和心态乐观,避免着急上火和生气,也不要精神紧张和思虑过度。饮食方面非常重要,应该吃清淡、易消化、营养丰富的饮食,忌生冷、辛辣、过于油腻、烧烤类和油炸类食物。
清宫后调理身体应该注意休息,增加营养,尽量不要熬夜,一个月之内是尽量不要同房,注意下面清洁卫生,避免再一次造成妇科感染。平时尽量不要受凉,不能吃生冷的食物,每天晚上要清洗下面,换内裤,勤换卫生巾。