我159,15岁。126斤了,我想长高变瘦

会员53550432 15岁 已回复
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我159,15岁。126斤了,我想长高变瘦
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张建华 医师 黑龙江省监狱管理局中心医院内科 二级乙等
擅长:急性单纯性胃炎,急性胃肠炎,急性胃炎,溃疡性结肠炎...
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问题分析:对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。
意见建议:第一,运 动 减肥贵在坚持。要有持之以恒的心态和精神; 第二,运动前后一杯 水。 早晨或 者傍晚(科学分析,傍晚运动更科学更有效)运动前, 先喝一杯白开 水; 第三,运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等,而是指运动的项 目 。这 要根据自身的条件和情况去规划和不断总结完善。
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饶玉霞 主治医师 阳谷县第二人民医院儿科 二级
擅长:新生儿流行性腹泻,小儿腹泻,小儿迁延与慢性腹泻,新...
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问题分析:男孩子15岁骨骼线,应该还没有完全闭合。还有生长的空间。
意见建议:平时多锻炼。打篮球.游泳.蹬自行车都是能够增高的运动。多吃含蛋白质,维生素ad钙锌的食品。像黄花菜.牛奶.鸡蛋.虾皮等等。
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相关问答

建议选择合适的补锌方式。补锌方式有食补及药补,其中有食补是较好的方式,最符合人体代谢。如果缺锌不严重(症状不明显)或预防缺锌,一般食补即可。食补可吃如:生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

问题分析:男孩子15岁骨骼线,应该还没有完全闭合。还有生长的空间。
意见建议:平时多锻炼。打篮球.游泳.蹬自行车都是能够增高的运动。多吃含蛋白质,维生素ad钙锌的食品。像黄花菜.牛奶.鸡蛋.虾皮等等。

饶玉霞主治医师儿科阳谷县第二人民医院已帮助用户:14253
擅长:新生儿流行性腹泻,小儿腹泻,小儿迁延与慢性腹泻,新生儿肝炎,新生儿黄疸,新生儿心肌炎,新生儿惊厥,新生儿发绀,新生儿呕吐,新生儿衣原体感染

指导意见:要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素祝你早日康复!

石计朋主治医师儿科佛山妇幼保健院已帮助用户:0
擅长:儿科常见病、多发病的诊疗及急危重症患儿的抢救,如小儿癫痫、小儿咳嗽、小儿哮喘、小儿支气管炎、小儿支气管肺炎、小儿肺炎、小儿呼吸道感染、小儿毛细支气管炎、小儿支原体肺炎等的诊疗。

问题分析:你好,你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,
意见建议:如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长 激素。但是必须现在抓紧时间。祝您健康

陈朝主治医师儿科扬州市中医院已帮助用户:12455
擅长:对于儿童咳嗽、哮喘、泄泻、遗尿的中医中药治疗,有一定的治疗经验及独到之处。

问题分析:你好!身高受遗传影响很大。联合国教科文组织研究表明: 成人的标准身高=(父亲身高+母亲身高)÷2+10(女生+5)。但是,你的身高距离大于小于10公分都是正常的。
意见建议:建议你到医院做一个骨骺方面的检查骨骺线是否闭合的。保持每日9小时睡眠,占比50%,每日充足营养,占比30%,每日不少于2小时有氧运动,占比20%。祝健康的

刘丙旺妇产科威县二院已帮助用户:54881
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

指导意见:控制饮食,避免各种高热量食物,饮食结构均衡合理荤素搭配,在此基础之上适当活动锻炼,以及配合口服碳酸钙片,可以促进身高发育控制体重

王辉主治医师皮肤科南宫市妇幼保健院已帮助用户:445891
擅长:乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎