每天都很压抑,快疯了!~~

会员53081685 22岁 已回复
烦躁易怒·脾气越来越不好·而且担惊受怕的·觉得没有人关心·也没有人和我说话··很压抑·不敢哭·胸口很闷很闷··有时呼吸都很受·现在体重比以前种了10多斤~~很没有自信~!~总觉得男友不爱自己了!~!心里有时莫名其妙的难过~~就像现在一样·~
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王华富 私人心理咨询师心理诊所
擅长:儿童孤独症,应激反应及适应障碍,疑病症,情感障碍,...
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心理分析:你好。从病史中得知:你烦躁易怒。脾气大。担心受怕。很压抑。胸口很闷。呼吸很难受。莫名其妙的难过等症状。一是不知你的症状发作有多长时间,有6个月以上没有?二是不知你此病发作时有没有什么事件的影响。三是不知与你的生理变化有没有关系。单纯从你的叙述来看。有一种疾病叫做焦虑症,其基本特征:1、以焦虑、紧张、恐惧为主要表现。2、伴有自主神经系统症状和运动性不安。3、患者的焦虑情绪并非由于实际的威胁所导致,或其紧张、恐惧的程度与现实处境不相适应。4、患者为此感到十分痛苦,自知力存在。你叙述的症状,基本符合自主神经系统症状。
心理指导:指导建议:采用心理行为疗法:一、对行为的观察和记录:请你最好的朋友比若老师、父母、同学等对引起你上述症状的事件进行观察和记录。二、行为功能分析:对引起你上述症状的事件因素做一系列分析,其目的在于消除患者的问题行为本身。(对诱发行为问题的刺激因素的分析;找到刺激是来自外部还是内部;在表面刺激因素背后存在的潜在刺激因素)。对问题行为反应的分析以及对行为问题后果分析。三、放松训练:美国生理学家Jacobson创立了渐进性的肌肉松弛疗法,采取舒适的坐位或卧位,循着躯体从上到下的顺序,渐次对各部位的肌肉先收缩5——10秒,同时深吸气和体验紧张的感觉;再迅速地完全松弛30——40秒,同时深吸气和体验松弛的感觉,如此反复进行。本疗法无禁忌证,老少皆宜。三、自信训练:运用人际关系的情景,用于帮助患者正确地与他人交往,表达自己的情绪、情感。勇敢地说出“不”。四、矛盾意向法:患者在有意进行某种活动中改变了自己对该行为的态度,态度的变化使得原来伴随该行为而出现的不适应的情景状态与该行为脱离开。能有效帮助患者迅速克服哪些由具体生活事件引起的恐惧情绪。不妨试试。
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王海瑞 河南科技大学心理诊所
擅长:适应障碍,电脑病
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问题分析:您好,您的情况是因为您对自己的不自信造成的,甚至这种心理影响到了你的各方面生活。
意见建议:建议您给自己积极的心理暗示,合理的释放自己的压力,用平常心对待生活,多和自己的家人及朋友交流。
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相关问答

有是尿路感染的可能,其是指病原体在机体内尿路中生长繁殖,侵犯尿路粘膜或组织而引起的尿路炎症。生活规律些,少熬夜,适当放松自己,日常生活饮食方面也要好好调理,清淡些,多吃些温热助阳食物。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

女性性抑郁症引起的失眠的治疗方法如下:
1.在正常情况下,调整生活习惯就是白天不睡觉,然后做适当的锻炼。
2.这种力量可以通过锻炼排出。同时,晚上睡觉前四小时不要看恐怖电影或吃刺激性食物。
3.也可以泡脚和洗热水澡,这有助于全身血液循环,有助于睡眠。
4.同时,通过医生的心理咨询,给予一定的心理咨询,缓解性抑郁症的症状,从而改善长期性抑郁症引起的失眠症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

心理因素失眠快疯了解决办法如下:
1、一般治疗:心理因素造成的失眠,患者需做到规律饮食、少食多餐,避免暴饮暴食,少摄入辛辣刺激的食物,当机体营养充足时,有利于改善失眠症状。
2、心理治疗:如果自行调节难以缓解时,则建议前往医院精神心理科,进行专业的心理疏导,如认知行为治疗等,有助于缓解心理因素造成的失眠症状。
3、物理治疗:治疗心理因素造成的失眠的物理治疗较多,包括重复经颅磁刺激、静电刺激等,均有助于缓解症状,但需严格在医生指导下进行。
4、药物治疗:必要时也可以在医生指导下,使用药物促进睡眠,建议遵医嘱应用艾司唑仑、劳拉西泮、褪黑素等药物,均有助于促进睡眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

常见的就是由于神经衰弱、睡眠质量欠佳、大脑得不到充分的休息导致大脑皮层功能紊乱,可以出现头昏、头脑不清晰、头脑发沉。长期脑组织处于一种乏氧状态也会出现头脑发沉的感觉。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

月经期间导致的痛经,如果肚子疼得厉害,可以口服止疼的药物,月经期间注意不要着凉,平时用暖袋暖肚子,看症状能不能减轻或者缓解,在饮食上注意不要吃辛辣刺激性食物。如果不放心,可以直接去当地正规公立医院的妇科就诊做检查,在医生的指导下合理规范地口服药物。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

如果患者出现心情压抑、思维迟缓、意志活动减退,临床上常见于抑郁症,一旦确诊为抑郁症,可以采用心理治疗、物理治疗和药物治疗的方法。心理治疗主要是帮助患者认知重建,改善不合理的认知模式,达到治疗效果。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往