因为长期一个人出差,生活规律等比较乱,现

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因为长期一个人出差,生活规律等比较乱,现在怀疑自己有轻微强迫症,请问怎么改善自己的强迫症?
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尹航 大爱心理咨询中心心理诊所
擅长:童年社会功能障碍,产后抑郁,成瘾,宝宝缺乏安全感,...
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心理分析:调整自己的作息时间。强迫一般都是和紧张焦虑压力相关。
心理指导:在出差时,因为经常变化时空地点,身体需要适应的过程,你要好好爱自己。在出差时不要亏待自己,更要要自己学会放松和释放压力。
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相关问答

一般是不会有什么危害的。在青春期由于阴茎头被包皮紧紧包住,得不到外界的应有刺激,阴茎头的发育受到很大束缚,致使生殖器发育成熟后的阴茎头冠部的星期径明显小,影响性快感。包茎还会导致阴茎发炎,因为包皮内有丰富的皮脂腺,能分泌大量的皮脂。包皮过长,经常翻起是没有危害的,但注意每次要把包皮翻回去,预防包皮发生嵌顿,发生水肿的现象。建议患者不要一直做这个动作,必要时候可以寻找当地正规的医院进行手术治疗。术后注意伤口的清洁卫生,避免感染。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

问题分析:根据你的描述,长期饮食不规律,熬夜作息时间不固定,引起的体质下降,有可能是贫血,也有可能是其他的疾病。
指导建议:可以去验出一个心电图心脏彩超,还有血常规等方面的检查,如果有贫血的话,需要适当补血治疗,平时要多吃一些有营养易消化的食物,如果心跳比较快的话,可以再配合减慢心率的药物,例如稳心颗粒。平时要注意休息,不要劳累熬夜,饮食要规律。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验

在怀孕早期的时候,儿各个系统还没有发育完善,是应该避免长途奔波和劳累的,稍有不慎,容易导致流产。而且在孕早期要注意休息,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,提高自身的免疫力。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

人造子宫只是一种理想模式,目前并没有人造子宫。但是可以通过子宫移植来补充身体这一部分的残缺。人造子宫是通过模拟哺乳动物子宫和卵生动物卵的条件,使受精卵在人造环境下发育。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

生活不规律会导致失眠。
失眠也很大程度上与精神压力大、情绪不稳定、过度思考有关。不良的睡眠习惯或者一些身体疾病也会影响睡眠。除了治疗基础疾病,首先要注意精神情绪的调节。睡觉前用热水泡脚。不要想太多,不要做与睡眠无关的事情。治疗主要是安神或睡眠的药物,但也不应忽视自我调节。中药可以安神,如酸枣仁汤、归脾丸等。西药主要用于长期失眠的患者,如阿普唑仑片。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

保持生活习惯、饮食习惯和休息习惯的规则,然后平时多喝水,养成经常排便的习惯,先纠正便秘,然后多注意休息,避免疲劳和熬夜,不要长时间蹲在马桶里,多吃新鲜蔬菜和水果,保持排便通畅。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。