确切的办法
缓解心情，缓解压力，进行心理疏导，先暂停性生活，室外活动半小时到一小时或者更变外部环境，通过心情的改变达到平滑肌舒张，阴茎血流增加。通过成人视频或者成人小说，刺激大脑皮层的兴奋，从而引起阴茎血管的扩张。通过性生活前奏的方法，配偶配合，刺激阴茎勃起。通过口服扩血管药物，增加阴茎平滑肌舒张，血流灌注，阴茎勃起。
心里一紧张就硬不起来有许多解决办法。第一，暂停性生活，户外活动半小时至一小时以上，以改变外部环境，通过情绪变化使平滑肌松弛和阴茎血流量增加。第二是通过成人视频或成人小说刺激大脑皮层的兴奋，从而导致阴茎血管扩张。
问题分析：您好，男性的性功能障碍方面的疾病首先应检查前列腺是否正常。
意见建议：建议您通过检查排除前列腺方面的原因后，可以考虑口服复方玄驹胶囊和少量短期口服舍曲林片。放松心态，注意增加体育锻炼。
病情分析：根据你所说的多考虑是功能性的勃起障碍，比如说如性行为前紧张,性知识的缺乏，双方的性生活不和协,性交焦虑,可导致大脑皮层中枢兴奋增强引起早泄.
意见建议：建议你放松心情，会慢慢好的，祝您健康。
指导意见：你好，精神紧张是引起这种情况的主要原因，因而只能通过做心理调节来得到改善。另外，对于你来讲，应该还比较年轮。应该将主要精力用在学习上。
问题分析：你的情况可能因为心脾两虚，或者肝郁脾虚引起，或者其他原因。
意见建议：建议服用归脾丸和逍遥丸之类药品。有阴虚火旺的，服用六味地黄丸之类药品。
