缩阴通过饮食方面来达到缩阴的效果，平时还可以通过深蹲或者其他运动比如提臀运动，对于缩阴都能起到比较好的效果，日常的生活中也可以吃一些紧致皮肤的水果或者蔬菜，还要注意不要过度的性生活。
女性缩阴通常情况下可以适当的吃一些含雌激素丰富的食物，比如可以适当的吃一些豆制品。雌激素的分泌对阴道的润滑能够起到作用，可以缓解阴道松弛期间出现的干燥现象，可以促使阴道黏膜的自然性增加，从而能够促使阴道的紧缩，但是具体的调理效果需要因人而异。通过食疗调理期间要观察自身的状况，没有好转的情况下需要使用一些缩阴产品或者通过阴道紧缩手术的方式进行治疗，有助于阴道紧致的恢复。
指导意见：你好，阴道松弛药物一般没有太好的方法，你可以尝试手术治疗。如果不想手术治疗，可以通过锻炼肛门括约肌来紧致阴道 的肌肉，就是提肛训练。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
病情分析： 关于缩阴吃什么好这个问题需要了解，对于缩阴吃什么好这个问题为你解答如下：阴道松弛并不是很难解决的，你可以先去医院确定下自己是不是良性的就是说能不能自主恢复，如果不能的话，可以使用下舒美露，差不多23个疗程就可以恢复了
做完缩阴手术可以吃一些雌激素分泌的食物，比如大豆和肉类食品，也可以多吃一些富含维生素a以及维生素E的食物，可以促使伤口快速愈合。缩阴手术属于常见的妇科阴部整形手术，特别对于一些阴道松弛和影响性生活质量的患者，通过缩阴手术可以得到改善。主要是通过手术的方法将阴道松弛的皮肤组织切除掉，然后进行双层缝合，增加阴道内的张力，从而可以达到阴道紧致的效果，也能提高性生活质量。恢复期间注意个人卫生。
