由于睡眠之前白天进行剧烈运动，导致踝关节肌肉韧带拉伤，夜间睡眠后渗出增多，引起疼痛。排除外伤因素，也有可能是由于长时间行走导致足底筋膜炎引起的疼痛。由于高嘌呤饮食刺激，导致尿酸升高，引起痛风性关节炎。
有可能是因为当时治疗不够彻底，或者是恢复的时候自己不注意导致出现再次损伤。如果疼痛严重的话，需要打石膏固定。平时注意不要过度用力，或者是长时间站立，锻炼时应该注意适当。
脚踝处创伤性关节炎的病变发生，因经常的崴伤脚踝处，会导致脚踝处的关节面受损，固定关节的韧带及软组织过度的牵拉扩张，导致了韧性降低，无菌性炎症发生，引发了经常受伤的症状发生。需要静养，休息，避免过度的活动，以免造成再次的损伤，要进行脚踝处的磁共振等检查，全面的了解关节面及周围韧带软组织的状况，给予石膏外固定，制动，配合三七接骨片，脉络宁等药物治疗。
你好，脚踝外侧疼考虑是韧带损伤的可能。建议，最好给予活血化瘀的药物治疗，给予热敷及按摩治疗。
病情分析： 你好，如果你暂时不想去医院，可以外用膏药，疼痛厉害可以服用止痛药。
意见建议：建议：以上是对症治疗，如果持续不好，那就到医院拍个片，再治疗。
问题分析：你好，你所述的病况，可能是局部软组织炎（腱鞘炎）、痛风、腱鞘囊肿等疾病，需通过骨科就医检查来明确。目前可暂时通过对症性的镇痛药来控制症状。
指导建议：建议你及时到相关医院的骨科就医诊治。祝健康顺利！
